歩くことはタバコのための懇願を切ることができます

エクセター大学の科学者による新しい研究は散歩が喫煙者が習慣を壊すのを助けることができることを示しました。

研究者は同じ人が何もしなかったときに、の後で少なくとも 20 分の間歩いている間、タバコのための渇望が低かったよりことが 15 時間タバコを持っていなかった、分り 15 人の喫煙者に対する 1 マイルの歩行の効果を検査し。

煙る欲求は爽快に否定的な禁断症状を取り除くために喫煙者で減った両方であり。

スポーツおよび健康科学の学校エクセター大学からのエイドリアンテイラー先生は、活発な歩行がタバコのための欲求に対する非常に劇的な、不変の効果をもたらすことができるとそれがこと簡単な何か示されていた時最初にこれがあることを言います。

彼は習慣性の物質のための必要性が練習によって減らすことができることを理由が明白でないが、動物との他の研究提案しました言いますまた。

テイラー先生はこと練習は煙る効果の物質ことをの衝突を頭脳に与えることによって代わりになることができることは可能である喜びのパスの行為が報酬のようなそしてほとんど、そしてのでタバコがまた刺激され、緩む感じからの喜びの感覚を誘発する神経伝達物質のドーパミンを解放するように練習が頭脳を刺激する説明します。

テイラー先生は行なうことを言いますちょうど定めるために彼がそれ以上の調査をどの位減らされた渇望が次のタバコに長い時間を意味すれば、そしてかどうか喫煙者は圧力またはつけられたタバコのようなトリガーに直面してついてがまずない練習の効果が持続するかもしれないか。

イギリスのおよそ 8,000,000 人の喫煙者はたばこを吸うことを与えたいと思いますが、 20 だけから 30% は成功します。