att Gå kan klippa begäret för en cigarett

Ny forskning av forskare på den Exeter Universitetar har visat att att gå för en gå kan hjälpa rökare att bryta vanan.

Forskarna undersökte verkställer av en en mile går på 15 rökare, som inte hade haft en cigarett för 15 timmar, och de grundar, att stunden som går, och för 20 åtminstone noterar efter, begär för en cigarett var lägre än, då den samma personen gjorde ingenting.

Lusten att röka för att avlösa negationtillbakadragandetecken och till känselförnimmelsegodan båda förminskades i rökarna.

Dr Adrian Taylor, från Universitetar av Exeters Skolar av Sport, och Vård- Vetenskaper, något att säga detta är den första tiden som det har visats att något som så är enkelt, som ett friskt går kan ha ett sådan dramatiskt och att vara för att verkställa på lusten för en cigarett.

Han något att säga, även om resonera är oklar, annan forskning med djur har också föreslågit att behovet för vanebildande vikter kan förminskas by övar.

Dr Taylor förklarar som övar stimulerar hjärnan för att frigöra neurotransmitterdopaminen, som agerar på nöjebanor och är nästan något liknande per belöning, och, som cigaretter startar också en avkänning av nöje från känsla som stimuleras och kopplas av, är det möjligheten som övar kunde ersätta för verkställer av att röka, genom att ge hjärnan med en hit av vikten.

Något att säga för Dr Taylor ska han mer ytterligare studier för uppförande att bestämma hur precis verkställer long av övar kan vara, om förminskande begär betyder en längre tid till den nästa cigaretten, och huruvida är ska rökare mindre rimliga att tända upp i vända mot av startar liksom spänning eller en tänd cigarett.

Omkring 8 miljon rökare i UKEN önskar att ge upp att röka, men endast ska 20 till 30% lyckas.