Chociaż witamina d światło słoneczne witamina, dostaje małą medialną uwagę, ja jest dobrym narzędziem w walce przeciw nowotworowi, zaskakująco.
Zwierzęcy i epidemiological studia sugerują że wystarczający witamina d może zapobiegać wiele nowotwory tak jak albo nawet taktować lymphoma, dwukropek, prostata, skóra i nowotwór płuc.
Studia w zwierzętach znajdowali że witamina d może pomagać zabijać daleko przerzut komórki, i epidemiological studia także znajdowali że starsi ludzi z niskim witamina d pojawiać się są podatni nowotwory.
Murzyni z czarnymi pigmentami które absorbują pozafioletowych promienie tak zmniejsza witamina d syntezę, więcej nowotwory, i ludzie w północnej półkuli więcej nowotwory., dokąd tam jest mniej światła słonecznego,
Nawet jeśli witamina d clinically no udowadniał być wojownika spór jest nieprawdopodobny, ale tam jest prawdopodobny być debata na najlepszy sposobie przystępować witamina d i co mieć nowotworu skutek potrzebuje ono.
Dwa łatwego sposobu dostawać witamina d są ujawnieniem światło słoneczne i jeść witamina d bogactwa dietę. Zbyt dużo światła słonecznego może promować skóra nowotwór i ordynariusz diety no oferują dosyć witamina d.
Mleko zazwyczaj fortyfikuje z witaminą D-2 która no jest tak dobre jak D-3 który dobrze używa ciałem.,
Znakomity źródło dla witamina d jest rybim olejem, szczególnie rybiej wątróbki olej, ale ono jest drogi i często szeroko dostępny. - dostępny, podczas gdy światło słoneczne jest tani i bez wahania -
Niektóre eksperci wierzą że ryzyko zagrażający życiu skóra nowotwór od światła słonecznego ujawnienia jest niski, i chociaż 570.000 skrzynek skóra nowotwór diagnozują każdego roku w Usa, tylko 7.770 znajdują być śmiertelnym czerniakiem.
Nowy badanie Harvard profesorem Edward Giovannucci sugeruje że nakłaniający witamina d można zapobiegać dużo więcej nowotwór skrzynki niż skóra nowotworu skrzynki powodować światłem słonecznym.
Zbyt dużo witamina d w ciele może robić więcej krzywda niż dobry, i żywienioniowi witamina d nadprogramy mogą lub oferty wy zbyt mało lub zbyt dużo witamina d wiele witamina d nadprogramy przychodzący z innymi witaminami tak jak witamina A która zmniejsza skutek witamina d., także
Dodający problem jest że jedyny sposób oceniać jest badaniem krwi który jest niepraktyczny na częstej podstawie, jeżeli twój ciało odpowiedniego poziom witamina d supplementation i polecający dzienny tolerowanie ono jest temat debata.
Rządowi doradcy sugerują 200 międzynarodowych jednostek (IU) dzień dla tamto do wieka 50, 400 IUs dla tamto starzejemy się 50, 70 i 600 IUs dla tamto nad 70, ale naukowowie teraz wierzą że dorosli muszą mieć 1.000 IUs każdego dnia.