Även Om Vitamin D, solskenvitaminet, får lite massmediauppmärksamhet, är det, förvånansvärt, en goda bearbetar i slagsmål mot cancer.
Djura och epidemiological studier föreslår, att tillräckligt vitamin D kan förhindra eller även fest många cancer liksom lymfkörtelcancer, kolonet, prostata, flår, och lungcancer.
Studier i djur har funnit att vitamin D kan hjälpa att döda av tumörceller, och epidemiological studier har också funnit att åldringfolket med lågt vitamin D verkar att vara mer känslig till cancer.
Svarta människor med svart pigments, som absorberar den ultravioletta syntesen för vitamin D för strålar thus förminskande, har mer cancer och bemannar i den nordliga halvklotet, var det finns mindre solsken, har mer cancer.
Även om vitamin D clinically inte har clinically bevisats att vara enkämpe som en tvist är osannolik, men det finns rimligt att vara en debatt på det bäst långt som tar fram vitamin D och, hur mycket den är nödvändig att ha encancer att verkställa.
Den två lättaste vägen av att få Vitamin D är exponering till solskenet, och äta vitamin ett D bantar rich. För mycket solsken kan främja flår cancer, och det vanliga bantar erbjuder inte nog vitamin D.
Milk stärkas vanligt med vitaminet D-2, som inte är så bra som D-3, som är bäst som används av förkroppsliga.
En utmärkt källa för vitamin D är fiskolja, bestämt fiskleverolja, men den är dyr och ofta inte brett - tillgängligt, eftersom solskenet är billigt och klart - tillgängligt.
Några experter tror att riskera av liv-att hota flår cancer från solskenexponering är lägre, och, även om 570.000 fall av flår cancer, diagnostiseras varje år i U.S.et, endast 7.770 finnas för att vara dödlig melanom.
Ny forskning av den Harvard professorn Edward Giovannucci föreslår, att denframkallade styrkan för vitamin D förhindrar mycket mer cancerfall, än flår cancerfall som orsakas av solsken.
För mycket vitamin D i förkroppsliga kan göra mer skada än goda, och dietary tillägg för vitamin D kan endera erbjuda dig för lite, eller för mycket vitamin D, många tillägg för vitamin D kommer också med andra vitaminer liksom vitamin A som minskar verkställa av vitaminet D.
Ett ökat problem är att det enda långt som ska bedömas, om ditt förkroppsliga, har ett adekvat jämnt av supplementationen för vitamin D är av ett blod testar, som är opraktiskt på en frekventerabas, och den rekommenderade dagpenningen är sig själv en betvinga av debatten.