Kasalukuyang high school ulit simulan-alis ng mga kabataan ng mga mag-aaral ng pagtulog at lakas upang isagawa academically sa maagang umaga, isang oras ng araw kapag ang mga ito ay sa kanilang mga pinakamasama, ayon sa isang pag-aaral sa Hunyo isyu ng journal pedyatrya.
Resulta mula sa mataas na paaralan Senior na pagtulog / gisingin ang mga diaries na itinatago para sa pag-aaral ay nagpakita na mawawala ang mga kabataan ng mas maraming bilang dalawang oras ng pagtulog bawat gabi sa panahon ng linggo ng paaralan, ngunit ulit sa pagtulog ng katapusan ng linggo sa panahon ng taon ng paaralan ay katulad ng sa mga sa tag-init.
Pag-aaral ay isang collaborative proyekto na kinasasangkutan ng mga mananaliksik sa Feinberg School of Medicine at ang Center para sa Sleep at Circadian Biology sa Northwestern University at guro, mga mag-aaral at mga magulang mula sa Evanston Township High School, Evanston, Ill. Ang mga mag-aaral ay advanced placement biology mga mag-aaral na nakatulong magsagawa ng pag-aaral at pag-aralan ang mga nakolektang data.
Martha Hansen, advanced placement biology guro at kasalukuyang silya ng departamento ng agham sa Evanston Township High School, buhok sa proyekto sa pakikipagtulungan sa Margarita L. Dubocovich, propesor ng molecular pharmacology at biological kimika at ng saykayatrya at asal agham, Feinberg; at Phyllis C. Zee , MD, propesor ng neurolohiya, Feinberg.
Pag-aaral ay tasahin ang epekto ng pagkawala ng pagtulog pagkatapos ng simula ng paaralan sa nagbibigay-malay na pagganap at panagano at napagmasdan ang relasyon ng karaniwang araw sa linggo sa pagtulog sa mga kabataan.
Pag-aaral din ay nagpakita na exposure sa maliwanag na ilaw sa umaga ay hindi baguhin ang mga mag-aaral pagtulog-gisingin cycle o pagbutihin ang araw na pagganap sa panahon ng mga weekdays marahil dahil sa kanilang mahigpit na iskedyul ng paaralan. Lahat ng mga mag-aaral na gumanap ng mas mahusay na sa hapon kaysa sa umaga. Mga mag-aaral sa maagang klase sa umaga ay iniulat na wearier, mas alerto at pagkakaroon ng sa gumugol ng mas pagsisikap. Mga potensyal na solusyon sa problemang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagbabago ng paaralan ulit simula at sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga standardized na pagsusulit mamaya sa araw, ang mga may-akda iminungkahing.
Halimbawa, ang mga klase sa Evanston Township High School simula sa 8:05 am at magpatakbo ng hanggang 3:35 pm - isa ng ang pinakamahabang araw ng paaralan sa Illinois. Maraming high school sa bansa ay may simulan ulit ng 7:15 o 7:30 am Sa karagdagan, halos lahat ng mga standardized na pagsusulit sa mataas na paaralan ay magsimula sa 8 ng umaga