当前高中开始时间剥夺睡眠的青少年

当前高中开始时间剥夺睡眠的青少年，和强制学生学业成绩执行在清晨，一天，当他们在最差劲，时间在 6 月发行儿科学 》 杂志的一项研究。

从高中高级睡眠/唤醒日记留给还表明青少年失去多达两个小时的睡眠，每晚在学校一周内，但周末睡眠时间在学校一年的研究结果类似于夏天。

这项研究是睡眠和西北大学和教员、 学生和家长来自埃文斯顿镇中学，伊利诺伊州埃文斯顿昼夜生物学涉及范伯格医学院和中心的研究人员的合作项目学生们被先进的放置生物学学生帮助进行研究和分析所收集的数据。

玛莎 · 汉森，先进的放置生物老师和科学系主任在埃文斯顿镇中学，领导项目与玛加丽塔 L.Dubocovich，教授和精神病学与行为科学、 生物化学与分子药理学伯格 ； 合作和神经病学，范伯格的菲利斯 C.Zee，医学博士、 教授。

研究评估的睡眠损失影响认知能力和情绪的学校开始后，检查平日周末青少年睡眠的关系。

研究还表明光亮照射光早上没有修改学生睡眠觉醒周期或由于其严格的学校计划可能改善平日白天性能。所有的学生更好地执行在早上比下午。清晨低年级的学生报被牢笼，少警报、 必须付出更大努力。通过更改学校开始时间以及给以后在一天中的标准化的考试，可以解决此问题的可能解决方案，作者建议。

例如，类埃文斯顿镇中学 8:5 上午在启动，并运行直到 3:35 下午 — — 在伊利诺斯州最长的学校天之一。在该国许多中学已启动时间 7:15 或 7:30 上午此外，几乎所有的标准化的考试，高中开始 8 上午

由于这是青少年展示他们最穷的性能级别时，变化显然需要，并会相对容易进行谈判，研究者们认为。

虽然作者强调，有必要更多青少年节律的研究，他们还认为，所有组处理青少年 — — 儿科医师、 家长、 教师和青少年本身 — — 需要了解青少年的生活模式和非同寻常的周日和周末睡眠现象。

研究人员说，"青少年节律的知识可促进更好的家庭关系是否父母理解周末迟睡是不 '懒' 或反社会行为和子女的出生在循环的一部分，"。最后，这项睡眠研究伪造高中学生和教职员工人人学和从经验中受益之间的协作。

作者说，"学生们能够了解收集和分析数据的过程，发现更多的自己吸引人的话题，"。

其他研究人员研究了 Imke 西安杨森、 统计员、 父埃文斯顿镇中学 ；和亚当夫，前埃文斯顿镇中学的学生，目前在医学院。

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