鈣和維生素 D 的飲食富有可能降低開發經期前的綜合症的風險

鈣和維生素 D 的飲食富有可能根據在內科存檔的 6月 13日問題的研究降低開發經期前的綜合症的風險 (PMS)。

當多數婦女可能體驗溫和的情感或實際經期前的症狀，多達時八% 到 20% 的婦女體驗足够嚴重的症狀滿足經期前的綜合症的定義，描繪為溫和派對充分地干涉正常生活活動和人際的關係，根據背景信息在條款上的嚴重症狀。 早先研究建議鈣補充條款和維生素 D，調控鈣的吸收的激素，可能減少經期前的出現時間和嚴重級別。

伊麗莎白 R. Bertone 約翰遜， Sc.D.，馬薩諸塞大學，阿默斯特和同事比較了飲食，并且對 1,057 名婦女的補充條款使用變老在 10 年到 1,968 名婦女中報告開發的 PMS 沒有報告 PMS 或沒有或最小的經期前的症狀診斷在同一個時間期的 27 到 44 年。 婦女，參加護士健康研究 (NHS)，在 1991年在研究期間初報告的 PMS，所有。 鈣和維生素 D 他們的入口從飲食和補充條款從在 1991年， 1995年和 1999年和標準 NHS 調查表被計算了管理的食物頻率。

「我們觀察了一顯著低風險開發在婦女的 PMS 有維生素 D 和鈣高入口的從食物來源，等同與大約四項服務每天表面層或低脂牛奶、被加強的橙汁或者低脂肪乳製品例如酸奶」，作者寫道。 「這些飲食攝入量對應於大約 1,200 毫克。 鈣和 400 IU 從食物來源的維生素 D。 當早先研究對對待 PMS 時觀察了鈣補充條款的福利，這是第一，據我們所知，建議鈣和維生素 D 可能幫助防止 PMS 的最初的發展」。

「我們的發現，與那些一起從查找鈣補充是有效的在對待 PMS 的幾個小的隨機比對臨床試驗，建議鈣和維生素 D 一個高入口可能減少 PMS 的風險」，作者推斷。 「此問題臨床試驗被擔保。 在此期間，假設鈣和維生素 D 可能也減少骨質疏鬆症和那些癌症的風險，臨床工作者可能考慮推薦這些營養素甚而少婦的」。

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