낮 충격 심장 혈관 활동과 결합된 거리를 위해 천천히 걷기 모양으로 되고 볼더 연구 결과에 콜로라도의 대학에 따라 건강하게, 머무는 것을 노력 뚱뚱한 사람들을 위한 최고 공식인 것처럼 보입니다.
빛나거든, Cu 볼더 통합적인 생리학 부에 있는 박사과정의 학생 갈색으로 하기 결과가 마일 그들의 일반적인 걸음에 걷는 경우에 마일 추가 열량 유유한 걸음 화상에 보다는 걷는 사람들 보여준다고 새로운 연구 결과에 수석 저자는, 말했습니다. 추가적으로, 시간당 마일 2개에 걷는 시간당 마일 3개 보다는 오히려 사람들은 25% 까지 그들의 무릎 관절에 짐을 감소시킵니다.
"메시지 더 느리게 걸어서 그것입니다, 뚱뚱한 개별은 마일 당 추가 열량을 점화할 수 있고 관절염의 리스크를 감소시킬 수 있습니다 또는 합동 상해,"는 그는 말했습니다.
체중의 파운드 당 점화된 열량의 수가 동일 속도로 걸어 정상에 의하여 치수가 재진 성인으로 뚱뚱한 성인을 위해 유사하다는 것을 갈색으로 하고는 및 그의 CU 동료는 또한 찾아냈습니다. 뚱뚱한 사람들은 일반적으로 더 무거운 다리가 있기 때문에, 더 넓은 자세는 더 넓은 아크에 있는 그들의 다리를, 연구원 예상했습니다 현저하게 더 높을 것이 뚱뚱한 사람들을 위해 걷기의 비용을 진동합니다.
"이것은 놀람이었습니다 갈색으로 하기," 말했습니다. "주제 아마 인식하지 못한 채 그들의 자세를 바꾸고 그리고 프로세스에 있는 열량을 보전하는 더 똑바른 다리로 걷고 있습니다."는
갈색으로 하, Cu 볼더 Rodger Kram 통합적인 생리학에 의하여 종이는 내시빌에 있는 스포츠 의학 회의의 미국 대학의 2005년 6월 회의에서 부교수 및 Herron 대학생 Emily 베이커 및 Jessica 제출되고 전표에서 최근에 간행되었습니다, "비만 연구."
Cu 볼더 연구원은 Kram의 실험실 팀을 거쳐 이전 연구 결과에 걸을 때 뚱뚱한 성인은 훌륭한 동력비가 있을 그들의 기대를 기지를 두었습니다. 1개의 연구 결과에서는, 일반 무게 사람들이 신중하게 더 넓은 자세로 걸을 때 대략 25%까지 증가된 에너지 지출은, 갈색으로 하를 밝혔습니다.
일반적인 무게 사람들 착용 "공중을 난" 단화가 30%까지 증가했다는 것을 걷기의 신진 대사 비용을 그(것)들에 그들의 옆 다리 그네를 증가하 디자인했다는 것을 CU의 운동 실험실에서 연구된 그밖 CU 보여주었습니다, 갈색으로 하는 말했습니다.
"사람들이 점차적으로 뚱뚱한 되는 때, 또한 특히 적절하게 되는 것을 보입니다," Kram를 말했습니다. "그(것)들에 의하여." 팽창하는 에너지 양을 극소화하는 그(것)들을 위한 생리적인 드라이브의 어떤 종류가 인 것처럼 보입니다
연구원은 반이에 20 남자 그리고 20명의 여자를 뚱뚱했던 종류 2로 분류된 일반적인 무게 및 반의 인 보도 의와 의미하는 디딜방아 있습니다 30에서 40의 바디 질량 색인, 또는 BMI가, 시험했습니다. 30의 BMI를 가진 5 보병 4 인치 키 큰 여자는 30의 BMI를 가진 6 보병 남자는 대략 225 파운드의 무게를 다는 그러나, 대략 175 파운드의 무게를 답니다.