Een goede nachtrust brengt veranderingen in de hersenen teweeg die helpen om geheugen, volgens een nieuwe die studie te verbeteren door onderzoekers op Deaconess van Beth Israël Medisch Centrum wordt geleid (BIDMC).
Deze die bevindingen, in Juni 30, 2005, kwestie van de dagboekNeurologie en momenteel gepubliceerde online worden gemeld, zouden kunnen helpen om te verklaren waarom de kinderen - zuigelingen, in het bijzonder - veel meer slaap dan volwassenen, vereisen en ook een rol voor slaap in de rehabilitatie van slagpatiënten en andere individuen voorstellen die hersenen aan verwondingen hebben geleden.
„Onze vorige studies toonden dat een periode van slaap mensen kon helpen hun uitvoering van „geheugentaken verbeteren, „zoals het spelen van pianoschalen aan,“ verklaart de van de hoofd studie auteur Matthew Walker, Doctoraat, directeur van de Slaap van BIDMC en Laboratorium Neuroimaging. „Maar wij wisten precies hoe of geen waarom dit gebeurde.
„In dit nieuwe onderzoek, door functioneel magnetic resonance imaging te gebruiken (fMRI), kunnen wij eigenlijk zien welke delen van de hersenen actief zijn en welke inactief zijn terwijl de onderwerpen worden getest, het toelaten van ons om de rol van slaap aan geheugen beter te begrijpen en het leren.“
Het Nieuwe geheugen wordt gevormd binnen de hersenen wanneer een persoon met te leren informatie in dienst neemt (bijvoorbeeld, onthoudend een lijst van woorden of beheersend een pianoconcerto). Nochtans, is dit geheugen aanvankelijk vrij kwetsbaar; „plakken“ zij moeten worden hard gemaakt en worden verbeterd. Dit proces van „geheugenconsolidatie“ komt voor wanneer de aanslutingen tussen hersenencellen evenals tussen verschillende hersenengebieden worden versterkt, en vele jaren werd verondersteld om zich slechts als passage van tijd te ontwikkelen. Meer onlangs, echter, heeft men aangetoond dat de tijd in slaap speelt ook een belangrijke rol in het bewaren van geheugen besteedde.
In deze nieuwe studie, werden twaalf gezonde, universiteit-verouderde individuen onderwezen een opeenvolging van bekwame vingerbewegingen, gelijkend op het spelen van een pianoschaal. Na 12 - uurperiode van of kielzog of slaap, respectievelijk, werden de onderwerpen op hun capaciteit getest om aan deze vingerbewegingen te herinneren terwijl een MRI de activiteit van hun hersenen mat.
Volgens Leurder, die ook een HulpProfessor van Psychiatrie op de Medische School van Harvard is, toonden de resultaten MRI aan dat terwijl sommige gebieden van de hersenen duidelijk actiever waren na een periode van slaap, andere gebieden merkbaar minder actief waren. Maar samen, resulteerden de veranderingen door slaap worden bewerkstelligd in verbeteringen van de prestaties die van de de motorvaardigheid van de onderwerpen.
De „kleine hersenen, die functioneren aangezien één van de motor van de hersenen controlerende snelheid en nauwkeurigheid centreert, waren duidelijk actiever toen de onderwerpen een nacht van slaap hadden gehad,“ hij verklaren. Tezelfdertijd toonde MRIs verminderde activiteit in het limbic systeem van de hersenen, het gebied dat controles voor emoties, zoals spanning en bezorgdheid.
Het „aftasten MRI toont ons aan dat de verschuiving van hersenengebieden dramatisch tijdens slaap,“ Leurder zegt. „Wanneer u in slaap bent, schijnt het alsof u geheugen naar efficiëntere opslaggebieden binnen de hersenen verplaatst. Derhalve wanneer u wekt, kunnen de geheugentaken zowel sneller als nauwkeurig en met minder spanning en bezorgdheid worden uitgevoerd.“
Het eindresultaat is dat procedurevaardigheden - bijvoorbeeld, lerend om, lidmaten te spreken te coördineren, muzikaal vakmanschap die, sporten, zelfs en sensorische en op waarneming gebaseerde informatie van de omringende wereld gebruiken interpreteren -- word automatischer en vereis dat het gebruik van minder bewuste hersenengebieden wordt verwezenlijkt.