Eine gute Nachtruhe startet Änderungen im Gehirn, die helfen, Speicher zu verbessern, entsprechend einer neuen Studie, die von den Forschern in Deaconess-Gesundheitszentrum Beth Israel geführt wird (BIDMC).
Diese Ergebnisse, berichtet im Punkt Am 30. Juni 2005 der Zapfen Neurologie und aktuell online veröffentlicht, hülfen möglicherweise, zu erklären, warum Kinder - Kinder, insbesondere - viel mehr Schlaf als Erwachsene fordern, und vorschlagen auch eine Rolle für Schlaf in der Rehabilitation von Schlaganfallpatienten und von anderen Einzelpersonen, die Gehirnverletzungen erlitten haben.
„Unsere vorhergehenden Studien zeigten, dass ein Zeitraum des Schlafes Leuten helfen könnte, ihre Leistung von „Speicheraufgaben zu verbessern, „wie Spielen von Klavierschuppen,“ erklärt Matthew Walker Des führenden Autors der Studie, Doktor, Direktor Schlafes BIDMCS und des Neuroimaging-Labors. „Aber wir wussten nicht genau wie oder, warum dieses geschah.
„In dieser neuen Forschung, indem wir magnetische Resonanz- funktionelldarstellung verwenden (fMRI), können wir wirklich sehen, welche Teile des Gehirns aktiv sind und welche inaktiv sind, während Personen geprüft werden, uns aktivieren, die Rolle des Schlafes zum Speicher besser zu verstehen und lernen.“
Neue Speicher werden innerhalb des Gehirns gebildet, wenn eine Person in den Informationen anzieht gelernt zu werden (zum Beispiel, eine Liste von Wörtern merkend oder beherrschen ein Klavierkonzert). Jedoch sind diese Speicher zuerst ziemlich verletzbar; zwecks müssen sie „zu haften“ verfestigt werden und verbessert werden. Dieser Prozess „der Speicherkonsolidierung“ tritt auf, wenn Anschlüsse zwischen Gehirnzellen sowie zwischen verschiedenen Gehirnregionen verstärkt werden, und jahrelang wurde geglaubt, um sich als Zeitablauf bloß zu entwickeln. Vor kurzem jedoch ist es demonstriert worden, dass Zeit schlafendes spielt auch eine Schlüsselrolle aufwendete, wenn sie Speicher konservierte.
In dieser neuen Studie wurden zwölf gesund, College-gealterte Einzelpersonen eine Reihenfolge von erfahrenen Fingerbewegungen unterrichtet, ähnlich dem Spielen einer Klavierschuppe. Nachdem ein 12-stündiger Zeitraum entweder der Spur oder des Schlafes beziehungsweise die Personen auf ihrer Fähigkeit, diese Fingerbewegungen zu erinnern an geprüft wurden, während ein MRI die Aktivität ihres Gehirns maß.
Nach Ansicht des Wanderers der auch ein Assistenzprofessor der Psychiatrie an Harvard-Medizinischer Fakultät ist, zeigten die MRI-Ergebnisse dass, während etwas Bereiche des Gehirns deutlich aktiver waren, nachdem ein Zeitraum des Schlafes, andere Bereiche merklich weniger aktiv waren. Aber zusammen, ergaben die Änderungen, die durch Schlaf bewerkstelligt wurden, Verbesserungen in der Fähigkeitsleistung der Personen Bewegungs.
„Das Kleinhirn, das da eine der Mitten des Gehirns Bewegungsarbeitet, die Drehzahl und Genauigkeit steuern, war- offenbar, als die Personen eine Nacht des Schlafes gehabt hatten,“ er erklärt aktiver. Gleichzeitig verringerte der gezeigte MRIs Aktivität in der limbic Anlage des Gehirns, die Region, die für Gefühle, wie Druck und Angst steuert.
„Die MRI-Scans zeigen uns, dass Gehirnregionen drastisch während des Schlafes verschieben,“ sagt Wanderer. „Wenn Sie schlafen, scheint er, als wenn Sie Speicher auf effizientere Speicherregionen innerhalb des Gehirns verschieben. Infolgedessen wenn Sie wecken, können Speicheraufgaben beide weniger Druck und Angst schneller und genau und mit durchgeführt werden.“
Das Endergebnis ist dass prozedurale Fähigkeiten - zum Beispiel, Lernen, Glieder, musikalischen Sachverstand, den Sport zu sprechen, zu koordinieren und sogar verwendet und übersetzt die sensorischen und Wahrnehmungsinformationen von der umgebenden Welt -- werden Sie automatischer und benötigen Sie den Gebrauch von weniger bewussten Gehirnregionen durchgeführt zu werden.