Il sonno di una buona notte avvia i cambiamenti nel cervello che contribuiscono a migliorare la memoria, secondo un nuovo studio piombo dai ricercatori al Centro Medico di Beth Israele Deaconess (BIDMC).
Questi risultati, riferiti nell'emissione del 30 giugno 2005 della Neuroscienza del giornale e corrente pubblicati online, potrebbero contribuire a spiegare perché i bambini - infanti, in particolare - richiedono molto più sonno che gli adulti ed egualmente suggeriscono un ruolo per sonno nel ripristino dei pazienti del colpo e di altre persone che hanno subito i traumi cranici.
“I Nostri studi precedenti hanno dimostrato che un periodo di sonno potrebbe aiutare la gente a migliorare la loro prestazione “delle mansioni di memoria, “come gioco dei disgaggi del piano,„ spiega l'autore principale Matthew Walker, il PhD, Direttore dello studio del Sonno di BIDMC e del Laboratorio di Neuroimaging. “Ma non abbiamo saputo esattamente come o perché questo stava accadendo.
“In questa nuova ricerca, usando l'imaging a risonanza magnetica funzionale (fMRI), possiamo realmente vedere quali parti del cervello sono attive e quale sono inattive mentre gli oggetti stanno esaminandi, permettendoci di capire meglio il ruolo di sonno alla memoria ed imparando.„
Le Nuove memorie sono formate all'interno del cervello quando una persona si impegna con informazioni per essere imparata (per esempio, memorizzando una lista delle parole o padroneggiando un concerto del piano). Tuttavia, queste memorie sono inizialmente abbastanza vulnerabili; per “attaccare„ devono essere solidificate e migliorate. Questo trattamento “di consolidamento di memoria„ accade quando le connessioni fra le cellule cerebrali come pure fra le regioni differenti del cervello sono rinforzate e per molti anni è stato creduto per svilupparsi soltanto come passo del tempo. Più recentemente, tuttavia, è stato dimostrato che il tempo ha passato addormentato egualmente svolge un ruolo chiave nella conservazione della memoria.
In questo nuovo studio, dodici sani, persone istituto-vecchie sono stati insegnati ad una sequenza nei dei movimenti esperti della barretta, simile a giocare un disgaggio del piano. Dopo Che i 12 - periodo di ora di risveglio o di sonno, rispettivamente, gli oggetti sono stati esaminati sulla loro capacità di richiamare questi movimenti della barretta mentre un MRI ha misurato l'attività del loro cervello.
Secondo il Camminatore, che è egualmente un Assistente Universitario della Psichiatria alla Facoltà di Medicina di Harvard, i risultati di MRI hanno indicato che mentre alcune aree del cervello erano distintamente più attivo dopo che un periodo di sonno, altre aree erano notevolmente meno attivo. Ma insieme, i cambiamenti determinati da sonno hanno provocato i miglioramenti nella prestazione di abilità motoria degli oggetti.
“Il cervelletto, che funziona poichè uno dei centri del motore del cervello che gestiscono la velocità e l'accuratezza, era chiaramente più attivo quando gli oggetti avevano avuti una notte di sonno,„ lui spiega. Allo stesso tempo, il MRIs indicato ha diminuito l'attività nel sistema limbico del cervello, la regione che gestisce per le emozioni, quali lo sforzo e l'ansia.
“Le scansioni di MRI stanno mostrandoci che le regioni del cervello si spostano drammaticamente durante il sonno,„ dice il Camminatore. “Quando siete addormentato, sembra come se stiate spostando la memoria alle regioni di archiviazione più efficienti all'interno del cervello. Di Conseguenza, quando vi svegliate, le mansioni di memoria possono essere eseguite entrambi più rapidamente ed esattamente e con meno sforzo ed ansia.„
Il risultato finale è che abilità procedurali - per esempio, imparare parlare, coordinare gli arti, la maestria, sport, anche usando ed interpretanti le informazioni sensitive e percettive dal mondo circostante -- diventi più automatico e richieda l'uso di meno regioni coscienti del cervello essere compiuto.