Um sono de boa noite provoca as mudanças no cérebro que ajudam a melhorar a memória, de acordo com um estudo novo conduzido por pesquisadores no Centro Médico do Deaconess de Beth Israel (BIDMC).
Estes resultados, relatados na introdução do 30 de junho de 2005 da Neurociência do jornal e publicados actualmente em linha, puderam ajudar a explicar porque as crianças - infantes, em particular - exigem muito mais sono do que adultos, e igualmente sugerem um papel para o sono na reabilitação dos pacientes do curso e dos outros indivíduos que sofreram lesões cerebrais.
“Nossos estudos precedentes demonstraram que um período de sono poderia ajudar povos a melhorar seu desempenho “de tarefas da memória, “como o jogo de escalas do piano,” explicam o Caminhante de Matthew do autor principal do estudo, PhD, director do Sono de BIDMC e do Laboratório de Neuroimaging. “Mas nós não soubemos exactamente como ou porque este estava acontecendo.
“Nesta pesquisa nova, usando a ressonância magnética funcional (fMRI), nós podemos realmente ver que partes do cérebro são activas e quais são inactivas quando os assuntos forem testados, permitindo nos de compreender melhor o papel do sono à memória e aprendendo.”
As memórias Novas estão formadas dentro do cérebro quando uma pessoa contrata com informação para ser aprendida (por exemplo, memorizando uma lista de palavras ou dominando um concerto do piano). Contudo, estas memórias são inicialmente bastante vulneráveis; “para colar” devem ser solidificados e melhorado. Este processo da “de consolidação memória” ocorre quando as conexões entre neurónios assim como entre regiões diferentes do cérebro são reforçadas, e foi acreditado por muitos anos para tornar-se meramente como uma passagem do tempo. Mais recentemente, contudo, demonstrou-se que o tempo gastou adormecido igualmente joga um papel chave em preservar a memória.
Neste estudo novo, doze saudáveis, indivíduos faculdade-envelhecidos foram ensinados uma seqüência de movimentos especializados do dedo, similar a jogar uma escala do piano. Depois Que uns 12 - período da hora de vigília ou de sono, respectivamente, os assuntos foram testados em sua capacidade para recordar estes movimentos do dedo quando um MRI mediu a actividade de seu cérebro.
De acordo com o Caminhante, que é igualmente um Professor Adjunto do Psiquiatria na Faculdade de Medicina de Harvard, os resultados de MRI mostraram que quando algumas áreas do cérebro eram distintamente mais activas depois que um período de sono, outras áreas eram visivelmente menos activas. Mas junto, as mudanças causadas pelo sono conduziram às melhorias no desempenho da habilidade de motor dos assuntos.
“O cerebelo, que funciona porque um dos centros do motor do cérebro que controlam a velocidade e a precisão, era claramente mais activo quando os assuntos tinham tido uma noite do sono,” ele explica. Ao mesmo tempo, o MRIs mostrado reduziu a actividade no sistema límbico do cérebro, a região que controla para emoções, tais como o esforço e a ansiedade.
“As varreduras de MRI estão mostrando-nos que as regiões do cérebro deslocam dramàtica durante o sono,” dizem o Caminhante. “Quando você está adormecido, parece como se você está deslocando a memória a umas regiões de armazenamento mais eficientes dentro do cérebro. Conseqüentemente, quando você desperta, as tarefas da memória podem ser executadas ambos mais rapidamente e exactamente e com menos esforço e ansiedade.”
O resultado final é que habilidades processuais - por exemplo, aprender falar, coordenar os membros, o talento musical, esportes, mesmo usando e interpretando a informação sensorial e perceptual do mundo circunvizinho -- torne-se mais automático e exija-se o uso de menos regiões conscientes do cérebro ser realizado.