Сон спокойной ночи вызывает изменения в мозге которые помогают улучшить память, согласно новому изучению водить исследователями на Центре Диаконисы Beth Израиля Медицинском (BIDMC).
Эти заключения, сообщенные в 30-ое июня 2005, вопрос Нейронауки журнала и в настоящее время опубликованной на-линии, могли помочь объяснить почему дети - младенцы, в частности - требуют очень больше сна чем взрослые, и также предлагают роль для сна в реабилитации пациентов хода и других индивидуалов которые терпели ушибы мозга.
«Наши предыдущие изучения продемонстрировали что период сна смог помочь людям улучшить их представление «задач памяти, «как играть маштабы рояля,» объясняют Ходока Matthew ведущего автор изучения, PhD, директора Сна BIDMC и Лаборатории Neuroimaging. «Только мы не знали точно как или почему это случалось.
«В этом новом исследовании, путем использование функционального магниторезонансного воображения (fMRI), мы можем фактически увидеть которые части мозга активны и чточто бездействующи пока вопросы испытываются, позволяющ мы более лучше понять роль сна к памяти и учащ.»
Новые памяти сформированы внутри мозг когда персона включает с информацией быть выученным (например, запоминающ список слов или управляющ концертом рояля). Однако, эти памяти первоначально довольно уязвимы; «для того чтобы вставить» они необходимо затвердеть и улучшить. Этот процесс «консолидации памяти» происходит когда будут усилены клетки головного мозга связь между так же, как между различными зонами мозга, и на много лет поверил, что превратиться просто как проход времени. Более недавно, однако, было продемонстрировано что время потратило уснувшее также играет ключевую роль в сохранять память.
В этом новом изучении, научили 12 здоровым, коллеж-постаретые индивидуалы последовательности умелых движений перста, подобной к играть маштаб рояля. После Того Как 12 - период часа или бодрствования или сна, соответственно, вопросы были испытани по их способность вспомнить эти движения перста пока MRI измерило работу их мозга.
Согласно Ходоку, который также Ассистент Профессора Психиатрии на Медицинском Институте Гарварда, результаты MRI показали что пока некоторые зоны мозга были отчетливо более активны после того как период сна, другие области были заметно более менее активны. Но совместно, изменения принесенные около сном привели к в улучшениях в представлении искусства мотора вопросов.
«Мозжечок, который действует по мере того как один из центров мотора мозга контролируя скорость и точность, был ясно более активен когда вопросы имели ночу сна,» он объясняет. В тоже время, показанное MRIs уменьшило деятельность в системе мозга limbic, зоне которая контролирует для взволнованностей, как усилие и тревожность.
«Развертки MRI показывают нас что зоны мозга переносят драматически во время сна,» говорят Ходоку. «Когда вы уснувши, оно кажется как если бы вы переносите память к более эффективным зонам хранения внутри мозг. Следовательно, когда вы будите, задачи памяти можно выполнить обоим более быстро и точно и с меньше усилием и тревожности.»
Конечный результат что процедурные искусства - например, учить поговорить, скоординировать лимбы, musicianship, спорты, даже используя и интерпретируя сензорную и perceptual информацию от окружающего мира -- станьте более автоматическими и потребуйте пользы men6we сознательных зон мозга быть выполненным.