Startar bra en natts sömn ändringar i hjärnan, som hjälper att förbättra minne, enligt en ny studie ledde vid forskare på den Beth Israel DiakonissaMedicinskt center (BIDMC).
Dessa rön som anmälas i Juni 30, 2005, utfärdar av föra journal överNeurosciencen och den för närvarande publicerade on-line, styrkahjälpen för att förklara, därför barn - spädbarn, i synnerhet - kräver mycket mer sömn än vuxen människa, och föreslår också att en roll för sömn i rehabiliteringen av slår tålmodig och andra individer som har lidit hjärnskador.
”Visade Våra föregående studier att en period av sömn kunde hjälpa att bemanna förbättrar deras kapacitet av ”minnesuppgifter, ”liksom att leka pianofjäll,” förklarar studie den bly- författareMatthew Fotgängare, PhD, direktören av BIDMCS Sömn och det Neuroimaging Laboratoriumet. ”Bara vi visste inte exakt hur eller därför denna händde.
”I denna nya forskning, genom att använda funktionell magnetisk resonans som avbildar (fMRI), kan vi faktiskt se att vilka delar av hjärnan är aktivet och vilka är inaktiva stunder betvingar testas och att möjliggöra oss för att förbättra förstå rollen av sömn till minnet och att lära.”,
Nya minnen bildas inom hjärnan, när en person kopplar in med information för att vara lärd (till exempel och att memorera en lista av uttrycker eller styra en pianokonsert). Emellertid är dessa minnen initialt ganska sårbara; för att ”för att klibba” måste de överföras till fast form och förbättras. Detta processaa av ”minnesbefästning” uppstår, när anslutningar mellan hjärnceller såväl som mellan olika hjärnregioner förstärks, och för många år troddes för att framkalla bara som en passage av tid. För en tid sedan, emellertid, har det visats att spenderad tid leker sovande också en huvudroll i att bevara minne.
I denna nya studie undervisades sunda tolv, högskola-åldrades individer att en ordna av kompetent fingrar förehavanden som är liknande till att leka ett pianofjäll. Efter 12 - timmeperioden av endera vaket eller sömn, respektive, betvingar testades på deras kapacitet att återkalla dessa för att fingra förehavanden fördriver en MRI mätte aktiviteten av deras hjärna.
Enligt Fotgängare som är också en AssistentProfessor av Psykiatri på den Harvard Medicinsk fakultet, visade MRI-resultaten fördriver att som, var några områden av hjärnan distinctly mer aktiv, efter en period av sömn, andra områden var märkbart mindre aktiv. Men tillsammans, resulterade ändringarna som omkring koms med av sömn, i förbättringar i ämnenas den motoriska expertiskapaciteten.
”Var hade cerebellumen, som fungerar, som en av den motoriska hjärnan centrerar att kontrollera rusar och exakthet, klart mer aktiv, när betvingar, haft en natt av sömn,” honom förklarar. Samtidigt förminskade den visade MRIsen aktivitet i hjärnans limbic system, regionen som kontrollerar för sinnesrörelser, liksom spänning och ångest.
”Är MRI-bildläsningarna visningen oss, att hjärnregioner skiftar dramatiskt under sömn,” något att sägaFotgängare. ”När du är sovande, verkar den som, fast du skiftar minne till effektivare lagringsregioner inom hjärnan. Därför när du väcker, kan minnesuppgifter utföras båda snabbare och exakt och med mindre spänning och ångest.”,
Avslutaresultatet är att procedurmässig expertis - till exempel, att lära att tala, till koordinerade limbs, musicianshipen, sportar som använder och tolkar även sensorisk och perceptuell information från den omgeende världen -- bli mer automatisk och kräv bruket av mer få medvetna hjärnregioner att vara fulländat.