研究确认走为老年人的鹅卵石的保健福利

由科学家的最近完整研究俄勒冈研究所的 (ORI)在 Eugene 确认了从中间试验的更早的发现走在鹅卵石席子表面导致对血压和改善的重大的减少在平衡和在成人 60 中的实际性能和。

在美国医学社团日记帐的早期的在线发行发表的文章在一个随机比对临床试验总结研究结果。

“这些是非常扣人心弦的结果”，附注约翰 Fisher， Ph.D。，其中一位这个研究的线索科学家。 “与常规走，走的经验比较了在这些制作的鹅卵石席子改进的参与者的平衡，流动性评定河坚硬如岩石的表面，以及减少了他们的血压。 这些问题对防止和延迟脆弱起始是高度重要在老年人中的，以及帮助他们请维护他们的当前健康状态”。

象鹅卵石的人行道是公用的在中国。 这个活动根源于中医并且与某些反射论的原则关连，因为鹅卵石的参差不齐的表面刺激并且调控 “位于英尺的鞋底”的 acupoints。 这些 acupoints 据称与这个机体的所有机构和组织被链接。 虽然有指示鹅卵石的保健福利严重的轶事证据走， (即，镇痛、休眠改进，被改进的实际和精神福利)，受控研究近来未执行科学地评估其福利和效力。

“我们访问了中国并且注意有时跳舞所有年龄的成人在河石头这些美妙地被放置的路径上度过了大约 30 分钟走，每天突出和在大都市公园和庭院。 他们执行此他们的这个星期的健康每天的。 我们使用了复制这些鹅卵石路径并且开发一个特殊协议的制作的席子，以便参与者逐渐习惯了走在席子的参差不齐的表面”，报告的 Fisher。 参加者在研究，由老化的 (格兰特 AG20470) 国家学院资助，分开成一个实验组 -- 鹅卵石席子步行者 -- 并且在常规走的活动参与一时数的控制组，每个星期三次 16 个星期。 在这个研究结束时，比那些找到席子步行者有在平衡、实际功能和血压评定的更好的评分在常规走的组。 此新的体育活动可能提供是治疗的，并且在你的家舒适可以完成迅速和容易地的一个不同的选择体育活动和健康提高。 席子直接地从俄勒冈研究所是可得到在 Eugene，俄勒冈。 请给 541.484.2123 打电话对于更多信息。

http://www.ori.org/