研究確認走為老年人的鵝卵石的保健福利

由科學家的最近完整研究俄勒岡研究所的 (ORI)在 Eugene 確認了從中間試驗的更早的發現走在鵝卵石蓆子表面導致對血壓和改善的重大的減少在平衡和在成人 60 中的實際性能和。

在美國醫學社團日記帳的早期的在線發行發表的文章在一個隨機比對臨床試驗總結研究結果。

「這些是非常扣人心弦的結果」，附註約翰 Fisher， Ph.D。，其中一位這個研究的線索科學家。 「與常規走，走的經驗比較了在這些製作的鵝卵石蓆子改進的參與者的平衡，流動性評定河堅硬如岩石的表面，以及減少了他們的血壓。 這些問題對防止和延遲脆弱起始是高度重要在老年人中的，以及幫助他們请維護他們的當前健康狀態」。

像鵝卵石的人行道是公用的在中國。 這個活動根源於中醫并且與某些反射論的原則關連，因為鵝卵石的參差不齊的表面刺激并且調控 「位於英尺的鞋底」的 acupoints。 這些 acupoints 據稱與這個機體的所有機構和組織被鏈接。 雖然有指示鵝卵石的保健福利嚴重的軼事證據走， (即，鎮痛、休眠改進，被改進的實際和精神福利)，受控研究近來未執行科學地評估其福利和效力。

「我們訪問了中國并且注意有時跳舞所有年齡的成人在河石頭這些美妙地被放置的路徑上度過了大約 30 分鐘走，每天突出和在大都市公園和庭院。 他們執行此他們的這個星期的健康每天的。 我們使用了複製這些鵝卵石路徑并且開發一個特殊協議的製作的蓆子，以便參與者逐漸習慣了走在蓆子的參差不齊的表面」，報告的 Fisher。 參加者在研究，由老化的 (格蘭特 AG20470) 國家學院資助，分開成一個實驗組 -- 鵝卵石蓆子步行者 -- 并且在常規走的活動參與一時數的控制組，每個星期三次 16 個星期。 在這個研究結束時，比那些找到蓆子步行者有在平衡、實際功能和血壓評定的更好的評分在常規走的組。 此新的體育活動可能提供是治療的，并且在你的家舒適可以完成迅速和容易地的一個不同的選擇體育活動和健康提高。 蓆子直接地從俄勒岡研究所是可得到在 Eugene，俄勒岡。 請給 541.484.2123 打電話對於更多信息。

http://www.ori.org/