En ny undersøgelse udgivet af Center for Science in the Public Interest opfordrer Food and Drug Administration til at kræve, sundhedsadvarsler på sodavand som teenage forbrug af sukkerholdige drikkevarer stiger fortsat.
Teenage-drenge, der drikker kulsyreholdige eller ikke-kulsyreholdige læskedrikke forbruger i gennemsnit tre 12-ounce dåser om dagen, og piger mere end to dåser, ifølge en ny analyse af 1999-2002 offentlige data. Teenagere, der drikker sodavand får næsten 15 procent af deres samlede kalorier fra disse drikkevarer.
En kosten ekspert ved Washington University i St. Louis har flere forslag til at hjælpe til at dæmme op for teenage soda forbrug.
"Overskydende læskedrik forbrug ofte sker på bekostning af andre, sundere valg," siger Connie Diekman, direktør for University Ernæring. "De fleste undersøgelser viser, at børnene skifte fra mælk og vand til sodavand, og dermed fratage deres kroppe af ernæring fundet i mælken på et tidspunkt, hvor de fleste har brug for næringsstoffer for vækst. Ud over dette næringsstof skift, alt for mange sodavand resultater drikke i alt for mange kalorier, hvis ikke afbrændes betyder børn og voksne, der vil tage på i vægt. "
Hvordan kan vi undgå de ekstra kalorier fra sodavand? "Forældre kan først sørge for at de ikke over-forbrugende sodavand, fordi det, de gør, er, hvad børn vil gøre," Diekman antyder. "Forældre har brug for at give andre drikkevarer muligheder -. Aromatiseret, fedtfattig mælk, 100% frugt juice, vand eller flavored vand forældre også nødt til at minde børnene, at frugtsaft, mens en mere nærende valg, kan give overskydende kalorier, hvis det er over -forbrug. "
Diekman antyder også, at forældrene også bør tale med deres børn om at lave sundere drikkevarer valg, så børnene forstår, hvorfor begrænsning er nødvendig. "Du skal blot fortælle dit barn ikke at drikke sodavand vil, ni gange ud af ti, resultere i børn at dreje den anden vej, og drak sodavand. Uddannelse og forståelse er nøglen til adfærdsændringer."
Hvad med kost soda? "Kost sodavand er en mulighed, men da de ikke giver de ernæringsmæssige fordele ved mælk, ville de komme anden til enten mælk eller frugtsaft," Diekman siger.
http://www.wustl.edu