Teens juominen lisää sooda kuin koskaan ennen

Uusi tutkimus vapautuu Center for Science in the Public Interest kehottaa Food and Drug Administration vaatia terveysvaaroista virvoitusjuomien kuin teini kulutus sokeripitoiset juomat jatkaa kasvuaan.

Teinipoikia jotka juovat hiilihappoa tai hiilihapottomien virvoitusjuomien kuluttavat keskimäärin kolme 12-unssi tölkillistä päivässä, ja tytöt yli kaksi tölkkiä, mukaan uusi analyysi 1999-2002 hallituksen tiedot. Teens, jotka juovat virvoitusjuomia saada lähes 15 prosenttia yritysten yhteenlasketusta kaloreita kuin juomia.

Ruokavalion asiantuntija Washington University in St. Louis on useita ehdotuksia voitaisiin hillitä teini sooda kulutus.

"Ylimääräinen virvoitusjuoma kulutus usein tapahtuu muiden kustannuksella, terveellisempiä valintoja", sanoo Connie Diekman johtaja yliopiston Nutrition. "Useimmat tutkimukset osoittavat, että lapset siirtyminen maidon ja veden virvoitusjuomiin, mikä estää niiden elinten ravitsemus löytyy maitoa, kun he eniten tarvitsevat ravinteita kasvuun. Tämän lisäksi ravinteiden muutos, juominen liikaa virvoitusjuomia tulokset liian paljon kaloreita, jos siihen ei poltettu pois tarkoittaa lapset ja aikuiset saavat painon. "

Miten voidaan välttää ylimääräisiä kaloreita virvoitusjuomien? "Vanhemmat voivat varmista ensin ne eivät ole yli vievä virvoitusjuomia, koska mitä he tekevät on mitä lapset tekevät," Diekman ehdottaa. "Vanhempien on tarjota muita baaria - maustettu, vähärasvainen maidot, 100% hedelmämehuja, vettä tai maustettu vesi. Vanhemmat tarvitsevat myös muistuttaa lapsia että hedelmämehua, kun taas enemmän ravintoa valinnanvaraa, voi tarjota liikaa kaloreita jos se on yli -kulutetaan. "

Diekman myös, että vanhempien pitäisi myös puhua lapsilleen noin tehdä terveellisempiä juoma valintoja niin, että lapset ymmärtävät miksi rajoitus on tarpeen. "Yksinkertaisesti kertoo lapsesi ei juoda mitään sooda on yhdeksän kertaa kymmenestä, johtaa lapset kääntämällä toisinpäin ja juominen virvoitusjuoma. Koulutus ja ymmärrys ovat avain käyttäytymisen muutosta."

Entä ruokavalio sooda? "Light-juomien ovat vaihtoehto, mutta koska ne eivät tarjoa ravitsemuksellisia etuja maitoa, he tulisivat toinen joko maitoa tai hedelmämehua" Diekman sanoo.

http://www.wustl.edu