調査は低脂肪食が乳癌の再発の危険を減らすことを言います

女性の介在の栄養物の調査に従って (WINS)、結果は乳癌の生存者のための更新された希望を提供します。

調査は低脂肪食に続いた女性が 24% 次の 5 年の間に再発の彼女達の危険を減らしたことが分りました。

調査は、老化した女性 48 から早い乳癌のための処置を受け取った 5 年間 79 の 2 グループを監察しました。

学ぶために勧めている他のグループは脂肪質の減少なしで健康的な食べることについてただ言われたが 1 つグループは栄養物を脂肪質の消費を減らす方法を受け取りました。

最初のグループは第 2 グループは約 51 グラムを毎日平均したが脂肪のの近く 33 グラムの平均を食べるカロリーの約 29% からの約 20% に食事療法の脂肪を日減らしました。

厳密な検査は一貫して脂肪質の目標を実現した最初のグループの何人かの女性がセットしたことを明らかにしましたり、低脂肪のタイプのドレッシングのようなチーズ、赤身、家禽、追加された脂肪および菓子を選択しました。

これらの女性が脂肪質の目的を達成することでしかしよりよく成功したという主な理由は、クッキー、スナック、酪農場のデザート、チーズ、ナット、卵、赤身高脂肪の食糧の多くを、マフィンのような、ドーナツ削減すること、脂肪を追加しました。

乳癌の危険および再発の食餌療法脂肪の影響は、これらの結果に関係なく明白でなく、残ります。

脂肪の脂肪質かさまざまな割合の異なったタイプは異なった効果をもたらすかもしれませんある特定の魚で、クルミおよび亜麻仁見つけられる、例えば、オメガ3 の脂肪は乳癌から保護するかもしれません。

脂肪からの危険がまた生命の女性の段階と変わるかもしれないことはまた可能です。

従ってより少なくこれらの女性が食べた脂肪質どの位、そして削減したかどのように知っていることは重要です; より少なく脂肪質を食べることはより低い癌の危険性の理由のただの一部分であるかもしれません。

低脂肪の勝利グループのより低い癌の危険性の説明を助けることができるもう一つの重要要因は野菜およびフルーツのより高い消費です。

スウェーデンの調査は低脂肪食があった人々がより多くの野菜、フルーツおよび穀物を食べた、これらの食糧に癌保護栄養素およびファイバーの多くがありますことが分り。

また低脂肪食により再度癌の危険性を下げる減量を引き起こすかもしれません。

調査は postmenopausal 乳癌および乳癌の再発のより大きい危険と繰り返し超過重量および体重増加を両方リンクします。

看護婦の健康の調査では、再発の 64% より大きい危険に関連する乳癌の診断の後の大きい体重増加; より小さい体重増加は危険のより小さい増加の原因となりました。

陪審がこの個別の問題点にまだあるけれども、健全な重量を一般に試み、減らすのに維持し、高脂肪の食糧を限定し、規則的に運動し、そして癌戦いの栄養素および phytochemicals - 野菜、フルーツ、全穀物および豆 -- を提供する食糧を食べることのような病気の危険を、使用することができる多くの作戦があります。

そして当然より小さい部分を食べて下さい!