Hohe Stufen der körperlichen Tätigkeit, wie Ausgeführt werden, schwimmende oder schwere Gartenarbeit während der Freizeit können Ihr Schlaganfallrisiko, entsprechend einer Studie verringern, die im Vektor berichtet wird: Zapfen der Amerikanischen Inner-Vereinigung. Darüber hinaus verringern möglicherweise das Gehen oder das Radfahren nach und von Arbeit für bis 29 Minuten ein Tag auch die Gefahr von den Vektoren, die durch ein Blutgerinnsel (ischämischer Schlaganfall) verursacht werden.
„Leute sollten ihre körperliche Tätigkeit während der Freizeit erhöhen, oder austauschend, um das Schlaganfallrisiko zu senken,“ sagte Gruppe des führenden Forschers HU, Ph.D., Leiter einer Forschungsgruppe in der Abteilung der Epidemiologie und Gesundheits-Förderung am Nationalen Öffentliches Gesundheitswesen-Institut in Helsinki, Finnland.
Die Studie ist die erste, zum einer umgekehrten Vereinigung zwischen körperlicher Tätigkeit der Freizeit und der Gefahr jedes möglichen Vektors - ischämischer Schlaganfall, der subarachnoid Blutung (Bluten von einem Schiff auf der Oberfläche des Gehirns in den Platz zwischen dem Gehirn und dem Schädel) oder der intracerebral Blutung (Bluten innerhalb des Gehirns) zu finden.
Vektor ist die dritte führende Todesursache in den Vereinigten Staaten.
Forscher wiederholten Daten bezüglich 47.721 Finnealters 25 bis 64 Jahre, die keine Geschichte der koronarer Herzkrankheit, des Vektors oder des Krebses hatten. Sie füllten Fragebogen über Rauchen, Alkoholkonsum, sozioökonomische Faktoren, Krankengeschichte und körperliche Tätigkeiten während ihrer Freizeit, bei der Arbeit und beim Austauschen aus. Während eines durchschnittlichen frontalen Nachdrängens von 19 Jahren, traten 2.863 Vektoren auf.
HU sagte, dass die Stärken der Studie seine große Stichprobengröße waren und wenn sie die größte Anzahl von Vektoren während seines frontalen Nachdrängens aufzeichneten. Selbst-Berichtete Freizeit körperliche Tätigkeiten wurde auf drei Arten tarifiert:
- Niedrig: fast vollständig inaktiv Aktivitäten wie Anzeige, FERNSEHbetrachtung oder geringe körperliche Tätigkeit;
- Gemäßigte: körperliche Tätigkeit mehr als vier Stunden lang ein Woche, wie Gehen, komprimierend, Leuchte, die im Garten arbeitet, aber Arbeitsweg ausschließt, um zu arbeiten; und
- Hoch: kräftige körperliche Tätigkeit mehr als drei Stunden lang ein Woche, wie Ausgeführt werden, Schwimmen oder schweresgartenarbeit. Gefahrenverhältnisse für Vektor, die Gefahr anzeigen, wurden für die verschiedenen Niveaus von körperlichen Tätigkeiten der Freizeit sowie von beruflichen und austauschenden körperlichen Tätigkeiten geschätzt. Forscher stellten auf solche Faktoren wie Alter, Geschlecht, Body-Maß-Index, Blutdruck, Cholesterin, Ausbildung, das Rauchen, Alkoholkonsum und Diabetes ein. Sie fanden dass Teilnehmer, die ihre körperliche Tätigkeit der Freizeit beschrieben, da Gemäßigte eine 14 Prozent niedrigere Gefahr des Erleidens irgendeines Baumusters Vektor als die hatte, deren Beschäftigungsgrad niedrig war. Ähnlich hatten Teilnehmer, die über hoher Freizeit körperliche Tätigkeit berichteten, eine 26 Prozent niedrigere Gefahr alles Vektors als die, die einen niedrigen körperlichen Beschäftigungsgrad hatten. Verglichen mit Teilnehmern mit aktivitätsschwachen Stufen, war die Gefahr des ischämischen Schlaganfalls:
- 13 Prozent senken für die, die berichteten, dass sie während der Freizeiten gemäßigt aktiv waren; und
- 20 Prozent senken unter Teilnehmern, die sagten, dass sie in hohem Grade aktiv waren. Subarachnoid Schlaganfallrisiko war:
- 13 Prozent senken unter Teilnehmern mit mäßiger Aktivität; und
- 54 Prozent senken unter denen mit hohen Beschäftigungsgraden. Intracerebral Blutungsgefahr war:
- 23 Prozent senken für die mit einem mäßigen Beschäftigungsgrad; und
- 37 Prozent senken für die mit einem hohen Beschäftigungsgrad.
Niedrigere Gefahr auch bezog sich auf erhöhte Mengen der körperlichen Tätigkeit beim Austauschen. Pendleraktivität reichte von keiner Aktivität, bis zu 1 bis 29 Minuten Aktivität (Gemäßigte), bis zu mehr als 30 Minuten körperlicher Tätigkeit (hoch).
„Das Tägliche Gehen oder das Komprimieren nach und von Arbeit auch verringert Gefahr des ischämischen Schlaganfalls und, sollte allen Leuten deshalb empfohlen werden,“ sagte HU. Verglichen mit den Leuten, die keine Aktivität registrieren, beim Austauschen nach oder von Arbeit, die Gefahr des Gesamthubs 8 Prozent niedriger für die war, die für eine bis 29 Minuten auf ihrer Methode, jeden Tag zu bearbeiten physikalisch aktiv waren. Es war 11 Prozent für Leute niedriger, die für mehr als 30 Minuten auf ihrer Methode zu arbeiten aktiv waren.
Die Gefahr des ischämischen Schlaganfalls war 7 Prozent niedriger für austauschende Aktivität des Gemäßigten und 14 Prozent niedriger für hohe Pendleraktivität. Es gab keine Vereinigung zwischen körperlicher Tätigkeit des Pendlers und Schlaganfällen.
„Da die Zunahme der Automatisierung und der Mechanisierung die ständig steigenden Anzahl Personen ergeben hat, die für die meisten ihrer Arbeitszeit sitzend sind und Übung der kurzen Zeit während der Funktionsbrüche hinzugefügt, oder das Hinzufügen der gehenden Aktivität während der Arbeitszeit empfohlen wird. Wir glauben, dass es effizientes für Arbeitgeber gekostet würde,“ HU sagte.
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