Hög nivå av läkarundersökningaktivitet, liksom spring, simning eller skurkrollen som arbeta i trädgården under fritid, kan förminska ditt riskerar av slår, enligt en studie som in anmälas, Slår: Föra Journal över av AmerikanHjärtaAnslutningen. I tillägget som går eller cyklar till och från arbete för 29, noterar upp till en dag kan också förminska riskera av slår orsakadt vid en ischemic blodpropp (slå).
”Folk bör förhöjning deras läkarundersökningaktivitet under fritid eller pendlingen att fälla ned riskera av slår,”, sade den bly- utredareLigan Hu, Ph.D., hög forskare i Avdelningen av Epidemiology och Vård- Befordran på MedborgareAllmän hälsaInstitutet i Helsingfors, Finland.
Studien är första som finner en omvändninganslutning mellan fritidläkarundersökningaktivitet och riskera av några slå - ischemic slå, den subarachnoid blödningen (som blöder från en skyttel på ytbehandla av hjärnan in i utrymmet mellan hjärnan och skallen) eller den intracerebral blödningen (som blöder insida hjärnan).
Stroke är den tredje ledande dödsorsaken i Förenta staterna.
Forskare granskade data på 47.721 Finländareåldrar 25 till 64 år, som inte hade en historia av den koronara hjärtsjukdomen, slår eller cancer. De avslutade frågeformulär på att röka vanor, alkoholförbrukning som var socioeconomic dela upp i faktorer, medicinsk historia och läkarundersökningaktiviteter under deras fritid, på arbets- och stundpendlingen. Under ett genomsnitt följ upp av 19 år, 2.863 slår uppstått.
Hu sade att strykorna av studien var dess stort tar prov storleksanpassar och, i att anteckna det störst numrera av slår under dess följer upp. Själv-Anmälde fritidläkarundersökningaktiviteter klassificerades i tre väg:
- Lågt: nästan fullständigt inaktiva aktiviteter liksom läsning, TVvisning eller minderårigläkarundersökningaktivitet;
- Moderat: läkarundersökningaktivitet för mer än fyra timmar i veckan, liksom att gå och att cykla, ljust arbeta i trädgården, men uteslutande reser för att fungera; och
- Kick: kraftig läkarundersökningaktivitet för mer än tre timmar i veckan, liksom att arbeta i trädgården för spring, för simning eller för skurkroll. Äventyra förhållanden för slår, som indikerar riskerar, beräknades för det olikt jämnar av fritidläkarundersökningaktiviteter såväl som yrkes- och pendlingläkarundersökningaktiviteter. Forskare som justeras för sådan, dela upp i faktorer, som åldern, genus, förkroppsligar samlas indexet, blodtryck, cholesterol, utbildning, att röka, alkoholförbrukning och sockersjuka. De grundar att deltagare, som beskrev deras fritidläkarundersökningaktivitet som dämpar hade en 14 procent lägre att riskera av att lida någon typ av slår än de vars jämna aktivitet var lågt. På motsvarande sätt hade deltagare, som anmälde aktivitet för kickfritidläkarundersökning, en 26 procent lägre att riskera allra slår än de som hade låg en jämn läkarundersökningaktivitet. Jämfört till deltagare med låg aktivitet jämnar, riskera av ischemic slår var:
- 13 procent fäller ned för de som anmälde att de var måttligt aktivet under fritidar; och
- 20 procent fäller ned bland deltagare som sade att de var högt aktivet. Subarachnoid slå riskerar var:
- 13 procent fäller ned bland deltagare med dämpar aktivitet; och
- 54 procent fäller ned bland de med kickaktivitet jämnar. Den Intracerebral blödningen riskerar var:
- 23 procent fäller ned för de med en jämn dämpaaktivitet; och
- 37 procent fäller ned för de med en jämn kickaktivitet.
Lägre riskera var också tillhörande med ökande belopp av pendling för läkarundersökningaktivitetsstunder. Pendlareaktivitet som spännas från ingen aktivitet, till 1 till 29, noterar av aktivitet (dämpa), till mer, än 30 noterar av läkarundersökningaktivitet (kick).
”Dagligen gå eller cykla till och från arbete förminskar också ischemic slår riskerar och, därför bör rekommenderas till allt folk,”, sade Hu. Jämfört för att bemanna registrering av inga aktivitetsstunder som pendlar till eller från arbete, slår riskera av slutsumman, var 8 procent lägre för de som var fysiskt aktivet för en till 29 noterar på deras långt för att fungera varje dag. Det var 11 procent lägre för folk, som var aktivet för mer än, 30 noterar på deras långt för att fungera.
Riskera av ischemic slår var 7 procent lägre för dämpar pendlingaktivitet och 14 procent lower för kickpendlareaktivitet. Det fanns inte någon anslutning mellan pendlareläkarundersökningaktivitet, och hemorrhagic slår.
”Efter förhöjningen i datorbehandling och mechanization resulterat i everincreasing antal människor har att vara sedentary för mest av deras funktionsdugliga tid och att tillfoga kort tid öva under funktionsdugliga avbrott, eller att tillfoga gå aktivitet under arbetstid rekommenderas. Vi tror det skulle är kostar effektivt för arbetsgivare,”, sade Hu.
http://www.americanheart.org/