Nach Und Nach zunehmende Trainingszeit und Intensität und die Garantie, dass Fußballspieler verlorene Flüssigkeiten während des Trainings austauschen, sind zwei Möglichkeiten, die Gefahr der Wärmespannung und Verletzung während der Vorsaisonpraxis, eine neue Expertengruppe beträchtlich zu verringern, die durch das Amerikanische College von Sport-Medizin gefunden zusammengekommen wird.
Trainer sollten genügend Bergung zwischen Praxis auch gewähren und Teile der Uniform, Experten allmählich vorstellen sagen Sie.
Die Meiste Highschool und die jüngeren Spieler kämpfen bereits einen aussichtslosen Kampf, wenn sie sich zur Praxis zeigen, sagt Dr. Michael F. Bergeron, Panelmitvorsitzender und Assistenzprofessor der Physiotherapie am Medizinischen College von Georgia. Des volle die Anweisung und die Empfehlungen Panels werden im August-Punkt von Medizin u. in der Wissenschaft im Sport u. in der Übung veröffentlicht.
„, Was wir sind gefunden haben, dass die meisten Spieler gewöhnlich die entwässerte Praxis anfangen - recht beträchtlich entwässert,“ sagt Dr. Bergeron. „Junge Spieler im Allgemeinen gerade trinken nicht genug, besonders folgende umfangreiche Übung oder Training in der Wärme.“
Überraschend obwohl, Hydratation nicht der wichtigste Aspekt des Verhinderns von Wärme-bedingten Verletzungen ist. An Spieler werden häufig einfach nicht zur Umgebung gewöhnt, die Intensität von Praxis und von Uniform, sagt er.
„, Welche Trainer und Personal erkennen muss und zu schätzen ist, dass die Athleten nicht in die Vorsaison so in gutem Zustand kommen, wie sie möglicherweise hofften,“ sagt Dr. Bergeron. „Highschool Kinder werden weniger befestigt werden und sind nicht nur sie nicht sich gewöhnten die körperliche Anstrengung, die Trainings benötigen, sie werden nicht wirklich akklimatisiert zur Wärme und zum Ausarbeiten in dieser Umgebung, besonders beim Tragen einer Uniform und der Schutzausrüstung.“
Um zu helfen schlecht vorbereitete Spieler zu schützen, sollten Trainer einen Ausbildungsterminplan vorstellen der langsam weiterkommt - wartend bis Woche zwei um zweimal täglich klimatisieren vorzustellen und Schulungseinheiten, Experten sagen Sie. Sie sollten auch verwirklichen, dass das das Hinzufügen einer schweren Uniform der Wärme hinzufügt und Spannungsspieler bereits erfahren, wann Wetterbedingungen unerträglich sind. Das kann der Gefahr des Hitzeschadens beträchtlich hinzufügen.