Il tempo di pratica e l'intensità e l'assicurazione Progressivamente aumentanti che i giocatori di football americano stanno sostituendo i liquidi persi durante l'addestramento sono due modi diminuire significativamente il rischio di sollecitazione termica e la lesione durante la pratica di preseason, un gruppo di esperti recente riunito dall'Istituto Universitario Americano di Medicina dello Sport trovato.
Le Vetture anche dovrebbero concedere abbastanza ripristino fra le pratiche ed introdurre gradualmente le parti dell'uniforme, esperti dica.
La Maggior Parte di High School e di più giovani giocatori già stanno combattendo una battaglia perdente quando rivelano a pratica, dice il Dott. Michael F. Bergeron, il co-presidente del comitato e l'assistente universitario di terapia fisica all'Istituto Universitario Medico della Georgia. L'istruzione completa e le raccomandazioni del comitato sono pubblicate nell'emissione Augusta di Medicina & nella Scienza negli Sport & nell'Esercizio.
“Che Cosa abbiamo trovato siamo che la maggior parte dei giocatori cominciano tipicamente la pratica disidratata - disidratato abbastanza significativamente,„ il Dott. Bergeron dice. “I Giovani giocatori non bevono generalmente appena abbastanza, particolarmente il seguente esteso esercizio o addestramento nel calore.„
Sorprendente, sebbene, l'idratazione non sia l'aspetto più importante di evitare le lesioni in relazione con il calore. I Giocatori spesso non sono acclimatati semplicemente all'ambiente, l'intensità di pratica e dell'uniforme, dice.
“Che vetture e personale deve riconoscere ed apprezzare è che gli atleti non stiano entrando in preseason poichè ben-condizionato come potrebbero sperare,„ il Dott. Bergeron dice. “I capretti della High School Stanno andando più di meno essere misura e non solo sono essi non si sono abituati allo sforzo fisico che gli allenamenti richiedono, realmente non sono acclimatati al calore ed a risolvere in quell'ambiente, particolarmente mentre indossando un congegno costante e protettivo.„
Per contribuire a proteggere i giocatori impreparati, le vetture dovrebbero introdurre un programma di addestramento che progredisce lentamente - aspettando fino alle settimane due per introdurre due volte al giorno condizionamento e corsi di formazione, esperti dica. Anche dovrebbero realizzare che quella aggiungere un'uniforme pesante aggiunge al calore e giocatori di sforzo già sta sperimentando quando le condizioni atmosferiche sono insopportabili. Quello può aggiungere significativamente al rischio di lesione del calore.