진보적으로 증가에게 사례 시간 및 강렬 및 축구 선수가 훈련 도중 분실된 액체를 대체하고 있다는 것을 확인하기 중요하게 시즌 전 사례, 찾아낸 스포츠 의학의 미국 대학에 의해 소집된 최근 전문 위원회 도중 열 변형력의 리스크 및 상해를 감소시키는 2개의 쪽 입니다.
차는 또한 사례 사이 충분한 복구를 허용해야 하고 점차적으로 제복의 부속, 전문가를 소개하기 위하여 말하십시오.
사례에 나타날 때 대부분의 고등학교 및 더 젊은 선수는 조오지아의 의학 대학에 이미 패한 전투를, 말합니다 마이클 F. Bergeron 물리 치료의 박사, 위원회 공동 의장 및 조교수를 싸우고 있습니다. 위원회의 가득 차있는 계산서 및 권고는 약의 8월 문제점 & 스포츠 & 운동에 있는 과학에서 간행됩니다.
"우리가 대부분의 선수는 전형적으로 탈수한 사례를 시작하다 인 찾아낸 무엇을 - 매우 현저하게 탈수하는," Bergeron 박사는 말합니다. "젊은 선수 일반적으로 다만 마시지 않습니다 열에 있는 이젠 그만, 특히 뒤에 오는 광대한 운동 또는 훈련을."는
, 수화가 열 관련된 상해 방지의 가장 중요한 양상이 아니더라도, 의외로. 선수는 환경에 수시로 단순히 풍토에 순화되지 않습니다, 사례와 제복의 강렬, 그는 말합니다.
"무슨 차 및 직원 인식할 필요가 있고 평가하는 것은 시즌 전이 운동선수에 의하여 들어오지 않기 인 희망할지도 모른 대로 잘 조절해 때문에,"가 Bergeron 박사는 말합니다. "고등학교 아이는 운동이 요구하는 신체적인 과한 노력에 그 환경에서 열 그리고 운동에 특히 획일한 및 방어적인 기어를 착용하고 있는 동안." 보다 적게 적합하기 위하여 려고 하고 그리고 뿐만 아니라 아닙니다 익숙하게 했습니다, 실제적으로 순응화되지 않습니다 입니다,
준비가 불충분한 선수를 보호하는 것을 돕기 위하여는, 차는 천천히 점진하는 훈련 계획을 소개해야 해 - 매일 두 번 조절을 소개하기 위하여 주 2 훈련 기간까지 기다리기, 전문가 말하십시오. 그(것)들은 또한 기상 조건이 참기 어려운 언제 지 그것을 무거운 제복을 추가하는 것이 열에 추가하고 긴장이 선수 이미 경험하고 있다는 것을 실현해야 합니다. 그것은 열 상해의 리스크에 중요하게 추가할 수 있습니다.
"대부분의 열 관련된 상해 및 죽음 사례의 첫번째 4 일 안에 생깁니다, 특히 일에 하나와 2,"는 Bergeron 박사는 말합니다. "과열과 관련있는 사례와 임상 리스크 도중 체온을 몰기를 위한 1 차적인 요인입니다 운동의 환경 및 강렬/내구 및 제복."는
사례의 첫번째 주 도중, 보호 장비는, 어깨 패드에 점진하는 헬멧으로부터 시작하는 단계에서 소개되어야 하고 헬멧은, 마지막으로, 가득 차있는 제복에, 저자 씁니다.
그밖 제안은 시즌 전 시험 무슨 약물을 및 규정식 보충교재 운동선수가 이용하고 진단하지 못한 심혼 문제 및 그밖 유전 위험 요소를 제외하기 위하여 결정할 것을 요구 포함합니다. 더구나, 매일 두 번 훈련 모습은 주 내내 다중 세션 일 사이 적어도 일일 틈을 허용하기 위하여, 일단 소개해, 비틀거려야 합니다.
그리고 비록 온도 외부가 비등점을 도달하지 않더라도, 선수 그리고 차 아직도 조치를 취해야 합니다.
"문제가 있기 위하여 참기 어렵게 최신 일 필요없다," Bergeron 박사 말하는 인지 우리가 점점 평가하는 것을 시작하고 있는 무엇. "이것의 초점입니다 예방."는
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