热应力和年轻运动员之间的伤害是可以预防的逐步增加练习时间和更换丢失的水份

逐步增加练习的时间和强度，并保证，足球运动员训练期间取代流失的液体两种方法可以显着降低热应力和受伤的风险，在季前赛实践，最近的专家小组召开的美国运动医学学院的发现。

专家说，教练也应该允许做法，并逐步引入统一的零件之间的足够的恢复。

大多数高中和年轻球员时，他们已经打一场败仗显示实践博士说，迈克尔F伯杰龙，小组的联席主席，并在乔治亚医学院助理教授物理治疗。面板的完整声明和建议被刊登在8月的体育及运动医学与科学问题。

“我们发现的是，大多数球员通常开始练习脱水 - 相当显著脱水，伯杰龙博士说。” “年轻球员一般只是没有喝足够的，尤其是在高温下的广泛的行使或培训。”

不过，令人惊讶的是，水化是不是最重要的方面防止烫伤。他说，球员往往根本就没有驯化环境，实践和统一的力度。

“教练和工作人员需要认识和欣赏的是运动员以及空调，因为他们可能希望进入季前赛，”伯杰龙博士说。 “高中的孩子都不太合适，不仅是他们不习惯的体力消耗，训练要求，他们不是真的水土不服的热量和工作在这种环境中，尤其是在穿着制服和防护装备。 “

专家说，为了帮助保护准备不足的球员，教练员要引入一个培训计划进展缓慢 - 等待，直到本周二推出每日两次空调和培训班。他们也应该认识到，增加了沉重的制服，增加的热量和应变的球员已经经历时，天气条件都难以承受。这可以显着增加的热损伤的风险。

“大多数热相关的伤害和死亡发生在第4天的实践，特别的日子，一个和两个，”伯杰龙博士说。 “驾驶时体温过热的实践和临床风险的主要因素是环境和强度/持续时间的锻炼和统一。”

在实践的第一周，防护设备应分阶段推出，开始与头盔，进展垫肩和头盔，最后，要充分均匀，作者写道。

其他建议包括需要一场季前赛考试，以确定哪些药物和膳食补充剂的运动员正在使用和排除确诊的心脏问题和其他的遗传危险因素。此外，每天两次练习赛中，一经推出，应错开整个星期，允许多个会话天之间至少休息。

即使外面的温度还没有达到沸点，球员和教练还是应该采取预防措施。

伯杰龙博士说：“我们开始认识到越来越多的是，它并没有被闷热难耐，有问题，”。 “这个重点是预防。”

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