Le Nuove linee guida dall'Istituto Universitario Americano di Medicina dello Sport (ACSM) sottolineano la sostituzione e l'acclimatazione al calore come pure pratica fluida costante ed altre modifiche per diminuire il rischio per esaurimento da calore ed il colpo di calore di exertional in giovani giocatori di football americano.
Le linee guida sono risultati dalla Serie recentemente pubblicata della Tavola Rotonda di ACSM: Calcio della Gioventù: Sollecitazione Termica e Rischio di Lesione.
La sollecitazione termica e la disidratazione continuano ad essere problematiche per i giovani giocatori di football americano, specialmente durante le pratiche di preseason. Fra 1995 e 2001, 21 giocatore di football americano della High School è morto del colpo di calore e ci sono stati altri infortuni mortali da questo tempo. Due incidenti severi, uno con conseguente morte, accaduta ancora nella settimana scorsa in Oklahoma e nel Texas, rispettivamente. La stragrande maggioranza delle malattie serie del calore si presenta nei primi quattro giorni di pratica di calcio di preseason (particolarmente i primi e secondi giorni), quando i giocatori non sono acclimatati al calore, all'intensità/durata di pratica, o all'uniforme.
Nel tentativo d'accorciare le malattie del calore e le morti in relazione con il calore fra i giovani giocatori di football americano, ACSM ha riunito un comitato di esperti per esaminare l'idratazione, l'ambiente ed altri fattori che possono indurre i giocatori a surriscaldare. Le raccomandazioni sono progettate affinchè le vetture, i genitori ed i giocatori seguano durante le pratiche di calcio di preseason, già in corso alle High Schooi attraverso la nazione.
“Stiamo trovando che i motivi principali affinchè un giocatore di football americano surriscaldino sul campo sono l'intensità e la durata di pratica, l'ambiente e l'uniforme,„ abbiamo detto Michael F. Bergeron, il Ph.D., FACSM, Presidenza del comitato della Tavola Rotonda. “Ci sono egualmente vari problemi che un giocatore di football americano può riferire alle perdite essudative ed ai deficit conseguenti dell'elettrolito e del liquido. Quello può variare dal ritenere un poco ` fuori,' all'esecuzione bene, alle grappe di calore o il calore esaurimento-o se fosse incustodito, anche colpo di calore. Se la temperatura corporea di un giocatore raggiunge una determinata soglia e più non hanno la capacità di regolamentare la temperatura, può funzionare a partire da loro e piombo prontamente alla morte.„
Fra le sue raccomandazioni, il comitato suggerisce che i giocatori di football americano della High School ed i loro genitori siano informati e capiscano l'impatto del CALORE:
1) Idratazione
2) Acclimatazione
3) Condizioni Ambientali
4) Trattamento
Idratazione - Le Grandi perdite essudative, l'assunzione della mancanza di fluido ed i deficit fluidi conseguenti aumentano il rischio di ipertemia e riscaldano la lesione. I Giocatori dovrebbero cominciare la pratica idratati bene, riposati bene e nutriti bene, con una temperatura corporea normale di riposo. Ogni pratica dovrebbe comprendere le rotture fluide regolari destinate per sostituire la maggior parte di perdita essudativa almeno ogni 30 - 45 minuti. Le Rotture dovrebbero essere più frequenti come aumento di umidità e del calore.
- I Liquidi dovrebbero essere freddo'e facilmente accessibile. I Giocatori dovrebbero usare l'ombra ove possibile. Le misure del peso corporeo dovrebbero essere catturate prima e dopo pratica contribuire a determinare la quantità di liquido che deve essere sostituito. Le bevande di Sport presentano un vantaggio sopra l'acqua, mentre sostituiscono gli elettroliti quale sodio (che è perso in sudore) come pure i carboidrati per energia.
“I Giovani atleti venendo alla pratica stanno disidratandi, stanno ottenendo disidratati mentre la pratica continua e progressivamente ancor più sono disidratati ogni giorno successivo di pratica. Gli Atleti devono prestare più attenzione ad idratazione seriamente e fanno un più forte sforzo di più per essere idratato all'inizio di pratica, bere regolarmente durante la pratica e recuperare sufficientemente da ogni pratica in modo da possono cominciare il giorno successivo idratati adeguatamente,„ ha detto Bergeron.
Condizioni Ambientali
- La lunghezza di ogni sessione di pratica non dovrebbe superare tre ore (riscaldamento compreso, condizionare, istruzione, rotture e fresco-giù) e dovrebbe essere modificata giustamente, conformemente alle condizioni ambientali (calore, umidità ed esposizione a luce solare diretta) per efficacemente diminuire i rischi associati e migliorare la sicurezza globale per i giovani atleti di calcio.
- I Giocatori non dovrebbero utilizzare gli stimolanti, compreso efedrina e la caffeina della alto-dose trovate spesso nei supplementi dietetici o nelle bevande “di energia„.
Acclimatazione