私達は精神低下を逆転させてもいいですか。 それで、私達のほとんどのために、答えは YES です

私達が定年の枠を越えるので、私達のほとんどは私達がかつてあった同様に精神的に鋭くないです。 しかしアルバータ大学の研究者はほとんどの人々に老化と来る精神低下を逆転させる機能があることを言います。

「私達は精神低下を逆転させてもいいですか。 それで、私達のほとんどのために、答えははいあり、確定的にエキサイティングな、明るいニュースである私は」、言いましたデニス Foth 先生、拡張の能力アルバータ大学の教授および大人および継続的教育の A の証明書の U の学術ディレクターを考えます。

老化することと関連している精神低下がユニバーサルではないと Foth および彼の研究の同僚のゴードントムソン、 (他よりもう少しに影響を与えます)、およびそれらまた文献検討で見つけられるサスカチュワン大学の先生は普及しません (低下はさまざまなレベルに普通私達の認識容量の異なった部分に影響を与えます)。

Foth は精神低下が 65 の年齢にわたる一般群衆の約 10% のために病理学で、頭脳に影響を与えるアルツハイマー病のような病気の衰弱させる認識効果を克服する現時点でそれほどすることができることを言いました。 しかし人口の他の 90% のために、認識低下は避けられない必要はありません。

「よい精神習慣の寿命完済します」はと Foth は言いました。 「若い年齢で好奇心が強い人々は老化するので精神的に実行中および滞在のアクティブアクティブであるために本当らしいです。 そして私達はそれが決して開始するには余りにも遅くないことを見つけました。 少し努力を使うと、彼らの 70s の人々および 80s は彼らの認識技術の劇的な改善を見ることができます」。

彼らの心を活気に満ちた保つために人々がすることができること多くの異なったタイプのクラスおよび精神練習が Foth 言いましたありますが、より多くの人々を彼らの認識能力を維持するためにまた更に改善するために得ることへのトリックは 「生態学的な妥当性」です。

生態学上有効な作業は人々が日常生活の一部として規則的な基礎でする作業、言いましたトムソンが付いているペーパーが教育老人病学で今月出版される Foth をです。

思考力を改善できる 「生態学上有効な」作業の例は読書が含まれていて、移動し、詩歌、トランプのゲームを暗記し楽器をする方法を、クロスワード・パズルをし、学び、継続的教育コースを取り、そして網をサーフします。

改良する認識技術どれが Foth および彼の同僚は定まるためにこれらの作業を調査し始めています。 彼はこの研究が精神低下を隔離し、逆転できる作業および学習プログラムの開発の原因となる場合があることを信じます。 彼は態度が生命ことを全体の認識技術の維持の重要な役割を担うことができる付け加えました。

「実際にあり、このタイプの態度が」はと悪循環を開始できるよりずっと悪いです人々頻繁に記述しまとして彼らのメモリ技術を Foth は言いました。 「これらの人々はそれらに有利であるかもしれないクラスで信じるので登録しませんそれでよくないことを。 私達はそれから保護しなければなりません」。

http://www.ualberta.ca/