Como podemos obter além da idade de reforma, a maioria de nós não será tão mentalmente afiada como estávamos uma vez. Mas um investigador da Universidade de Alberta , diz a maioria das pessoas têm a capacidade de reverter o declínio mental que vêm com o envelhecimento.
"Pode podemos inverter os declínios mentais? Bem, para a maioria de nós, a resposta é sim, e eu acho que é notícia definitivamente empolgante e encorajador, "disse o Dr. Dennis Foth, um professor na faculdade de extensão de Universidade de Alberta e o diretor acadêmico da u de a certificado em adultos e educação continuada.
Foth e seu colega de investigação, Dr. Gordon Thompson, da Universidade de Saskatchewan, também encontrado em sua revisão de literatura que declínios mentais relacionados ao envelhecimento não são universais (eles afetam alguns mais que outros), e eles não são pervasiva (os declínios normalmente afetam diferentes partes de nossas capacidades cognitivas em diferentes graus).
Foth disse declínios mentais são patológicos para cerca de 10 por cento da população em geral mais de 65 anos, e não muito pode ser feito neste momento para superar os efeitos debilitantes cognitivos das doenças que afetam o cérebro, tais como a doença de Alzheimer. Mas para os outros 90 por cento da população, declínio cognitivo não precisa ser inevitável.
"Uma vida cheia de bons hábitos mentais compensa," disse Foth. "As pessoas que estão curiosas em tenra idade são mais susceptíveis de estar mentalmente ativo e permanecer ativo com a idade. E descobrimos que ele nunca é demasiado tarde para começar. Com um pouco de esforço, mesmo as pessoas em seus 70s e 80s pode ver grandes melhorias em suas habilidades cognitivas".
Há muitos tipos diferentes de classes e exercícios mentais que as pessoas podem fazer para manter suas mentes vibrante, Foth disse, mas o truque para conseguir mais pessoas para manter ou mesmo melhorar suas habilidades cognitivas é "validade ecológica".