Início em 2007, o horário de verão será estendido por quase um mês. Este montante adicional da luz do dia também pode ajudar a prolongar a vida ea saúde dos dentes das pessoas e dos ossos. Isso porque a vitamina D, também conhecida como a "vitamina do sol", é produzida pelo organismo através da exposição ao sol ocasional e mínima.
A vitamina D é tão essencial como o cálcio para os dentes e ossos saudáveis de acordo com um artigo que foi publicado na edição de setembro do Journal of Periodontology .
"Tanto a vitamina D e cálcio combater deficiências e reduzir a reabsorção óssea", disse o Dr. Charles Hildebolt, Departamento de Radiologia, Washington University School of Medicine, St. Louis , MO. "Numerosos estudos indicam que a vitamina D e cálcio resultado deficiências na perda óssea e aumento da inflamação. Inflamação é um sintoma bem conhecido de doenças periodontais, que é por isso que tem sido sugerido que o cálcio e deficiência de vitamina D pode ser um fator de risco para doenças periodontais. "
A pesquisa mostra que o melhor meio de se obter a quantidade necessária de vitamina D é de sol. De acordo com o National Institutes of Health, estação, latitude geográfica, hora do dia, a cobertura de nuvens, fumaça e protetor solar afetam exposição aos raios ultravioleta e síntese de vitamina D. Dez a 15 minutos de exposição ao sol pelo menos duas vezes por semana para o rosto, braços, mãos ou para trás é geralmente suficiente para fornecer vitamina D. adequada Pessoas que vivem em uma área com exposição solar limitada pode querer comer alimentos fortificados com vitamina D tais como leite, ovos, sardinha e atum.