Apakah itu dipicu oleh monoton dari instruktur atau tidak cukup istirahat malam sebelumnya, siswa di semua usia dan tingkatan kelas kadang-kadang memiliki kesulitan untuk tetap terjaga di kelas.
Para peneliti di University of Michigan Health System telah menemukan cara untuk memerangi kantuk dan untuk membuat siswa terjaga selama kelas, dan tidak ada hubungannya dengan makanan ringan kafein atau gula tinggi.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi terbaru Journal Kedokteran Alternatif dan Pelengkap, mereka melaporkan bahwa siswa di kelas yang diajar untuk diri mengelola perawatan akupresur pada titik-titik rangsangan pada kaki mereka, kaki, tangan dan kepala lebih waspada dan kurang lelah.
"Studi ini menunjukkan bahwa rejimen akupresur stimulasi mengarah pada penurunan signifikan secara statistik dalam kantuk dibandingkan dengan pengobatan akupresur yang berfokus pada relaksasi," ujar Richard E. Harris, Ph.D., penelitian peneliti di Divisi Rheumatology di UM Medical Sekolah Departemen of Internal Medicine dan peneliti di Sakit kronis UM Sistem Kesehatan dan Pusat Penelitian Kelelahan.
"Temuan kami menunjukkan akupresur yang dapat mengubah kewaspadaan pada orang yang berada di kelas pengaturan untuk sehari penuh -. Yang bisa menjadi berita yang sangat baik bagi siswa yang memiliki kesulitan untuk tetap waspada di sekolah"
Para 39 siswa yang berpartisipasi dalam penelitian ini adalah dalam Ayub Pada / Pada program pendidikan eksekutif di Sekolah Kampus UM Kesehatan Masyarakat yang berpartisipasi dalam tiga hari semua-hari kelas kuliah. Siswa diajarkan bagaimana menerapkan diri rejimen akupresur di kedua lima poin stimulasi atau lima poin relaksasi. Rejimen terdiri cahaya menekan dengan jari, dan memijat dengan ibu jari atau jari telunjuk.
Kelas dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok siswa diminta untuk diri mengelola akupresur pada titik-titik rangsangan pada hari pertama, diikuti oleh titik-titik relaksasi pada hari-hari dua dan tiga. Kelompok yang lain diberikan relaksasi diri untuk satu hari, maka rangsangan untuk hari dua dan tiga. Kantuk dinilai dengan Skala Stanford divalidasi Kantuk, dan mahasiswa dinilai tingkat mereka mengantuk di pagi hari, sebelum kelas dimulai dan di sore hari, pada akhir kelas. Akupresur diberikan pertengahan hari selama periode makan siang.