Om det utlöses av entoniga av en instruktör eller otillräcklig vila natten innan studenter i alla åldrar och årskurser har ibland problem med vistas vaken i klassen.
Forskare vid University of Michigan hälso-och sjukvården har hittat ett sätt att bekämpa trötthet och försätta studenter under klass, och det har inte något att göra med koffein eller hög-socker tilltugg.
I en studie som publiceras i senaste numret av Journal av alternativa och kompletterande medicin, rapporterar de att elever i en klass som var lärde sig self-administer akupressur behandlingar stimulering punkter i sina ben, fötter, händer och huvud var mer alert och mindre bet.
"Visade undersökningen att en stimulering akupressur regim leder till en statistiskt signifikant minskning i trötthet jämfört med en akupressur behandling som fokuserar på avkoppling," säger Richard E. Harris, Ph.D., forskning försöksledaren i Division i reumatologi vid U-M Medical School institutionen för inre medicin och forskare på U-M hälsovårdssystem kronisk smärta och trötthet Research Center.
"Vår slutsats föreslår att akupressur kan ändra uppmärksamhet hos människor som befinner sig i klassrummet inställningar för en hel dag – som skulle kunna vara mycket goda nyheter för studenter som har problem med att vistas varning i skolan."
De 39 studenter som deltog i studien var i programmet på Job/On Campus verkställande utbildning i U-M's School of Public Health som deltog i tre dagar av heldagsaktivitet föreläsning klasser. Studenter var lärde att self-apply akupressur regimens på fem stimulatory punkter eller fem avkoppling punkter. Regimens bestod av ljus knacka med fingrarna och massera med tummen eller forefingers.
Klassen delades upp i två grupper. En grupp studenter uppmanades att self-administer akupressur stimulering punkter på den första dagen, följt av avkoppling punkter på dagarna två och tre. Den andra gruppen self-administered avkoppling för en dag, då stimulans för dagar två och tre. Trötthet hade bedömts av validerade Stanford trötthet skala och studenter Röstad deras nivåer av trötthet på morgonen, innan klass började och sena eftermiddagen, vid ingående av klass. Akupressur var administrerad dagen under lunch.