치 매 위험을 낮추고 먹는 물고기

일주일에 적어도 한 번 물고기를 소모 신경과 기록 보관소에서에서 새로운 학문에 따라 노인 들 인지 감소의 느린 속도 1 년 당 10%와 연관 되었다.

물고기 neurocognitive 개발 및 문서에 배경 정보에 따라 작동 하는 정상적인 두뇌에 대 한 필수적인 것 보여왔다는 오메가-3 지방산의 직접적인 소스입니다. 획 및 최근 연구는 하나의 오메가-3 지방산의 소비 특히 docosahexaenoic 산 (DHA) 중요 하다 메모리 성능 세 동물에 대 한 제안 그리고 물고기 소비 매의 더 낮은 리스크와 연결 되었습니다.

마사 클레어 모리스, Sc.D., 러시 대학 메디컬 센터, 시카고, 그리고 동료의 시카고 주민의 지속적인 연구에서 데이터의 6 년, 65 세 분석 및 이전, 처음 두 후속 인터뷰에서 1993 1997 년과 모든 3 년 사이 인터뷰. 인터뷰 4 개의 표준화 된 인지 테스트 및 139 다른 식품의 소비 주파수에 식이 질문 뿐만 포함 일일 활동, 운동 수준, 알코올 소비와 의료 기록의 질문.

"물고기의 식이 섭취는 반비례 연결 인지 거절이 이전, biracial 커뮤니티 연구에서 6 년 된" 연구 보고서. "감소의 속도 의해 10 ~ 13% 미만 주간 소비와 함께 그들과 비교 된 주 당 하나 이상의 물고기 식사를 소비 하는 사람 가운데 연간 감소 했다. 속도 감소 되 고 3 ~ 4 년 젊은 나이에 하는 것은. " 연구원은 전반적으로 식이 소비 패턴 인지 거절 및 물고기 소비의 협회를 차지 하지만 속도 차이 청과의 소비에 대 한 조정 후 변경 하지 않은 여부를 검사 합니다.

"인지 감소 이전 사람들의 일반적인 이며 아주 많이 발전 시대와 관련,"는 저자 쓴다. "우리의 데이터 또는 정상적인 노화 과정의 결과이 인지 감소 병 적인 인지 아무 통찰력을 제공 합니다. 그럼에도 불구 하 고, 미국 및 기타 국가에서 데이터 임을 광범위 하 고 증가 공중 보건 문제. "

"이이 연구 주당 이전 시대와 관련 된 인지 감소 방지 수 있습니다 하나 이상의 물고기를 먹는 그 제안,"는 저자 종결 한다. "물고기의 다른 규정식 성분의 더 정확한 연구 협회의 본질을 이해 하 데 도움이 됩니다."

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