दस में से एक के दैनिक दिनचर्या वरमोंट में अमेरिका, अलास्का, मेन और अन्य उत्तरी राज्यों के 30 अक्टूबर को बदतर के लिए बदल जाएगा.
परिवर्तन अक्टूबर के आसपास हर साल सिर्फ दिन का प्रकाश बचत समय के अंत के बाद शुरू. के लिए सबसे अधिक, घड़ी बदलाव सिर्फ सप्ताहांत के लिए एक घंटे कहते हैं - लेकिन, मौसमी उत्तेजित विकार, गिरावट और सर्दियों के महीनों के दौरान अवसाद के आवर्ती bouts शामिल सिंड्रोम के से ग्रस्त मरीजों के लिए यह साल के एक कठिन समय की शुरुआत के निशान जब कई छोड़ काम के बाद एक झपकी के लिए चलाए, टीवी देखने के बजाय कुत्ते को सैर, या बाद में सुबह में नींद.
इस साल घड़ी वापस मोड़ के साथ, 14.5 मिलियन शिरोमणि अकाली दल के लिए अतिसंवेदनशील अमेरिकियों थका हुआ, बेकार, उदासीन, भी आत्महत्या महसूस शुरू हो सकता है.
उम्मीद है कि सफेद फ्लोरोसेंट या पूर्ण स्पेक्ट्रम प्रकाश सूर्य के प्रकाश अनुकरण और उन्हें बेहतर महसूस होगा एक या दो घंटे एक दिन के लिए कई उपचार एक प्रकाश बॉक्स के सामने बैठे शामिल प्राप्त होगा.
इलाज काफी अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन के साथ रहना कठिन है, तो केली रोहन, अकाली दल और मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर विशेषज्ञ वरमोंट विश्वविद्यालय , यह के रूप में अधिक दीर्घकालिक समाधान की तुलना में एक जल्दी ठीक विचार है .
वह वर्तमान में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के माध्यम से उपचार की खोज, "बात चिकित्सा" है कि 1960 के दशक के बाद से गैर - मौसमी अवसाद के लिए इस्तेमाल किया गया है की एक सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले प्रपत्र शिरोमणि अकाली दल के रोगियों के साथ,.
वह सोचता है कि यह पहली बार है कि चिकित्सा के इस प्रकार के लिए शिरोमणि अकाली दल के इलाज के लिए तैनात किया गया है, और जल्दी अनुसंधान और नैदानिक परीक्षणों में परिणाम आशाजनक हैं.
एक 2005 के 61 रोगियों को शामिल अध्ययन में, रोहन दैनिक प्रकाश चिकित्सा के साथ एक समूह, सीबीटी के 12 सत्रों और दोनों को उपचार के संयोजन के साथ एक तीसरे समूह के साथ एक का इलाज किया. एक कम लोकप्रिय विकल्प - चयनात्मक serotonin reuptake inhibitors - नहीं इस्तेमाल किया गया था.
रोहन निष्कर्षों, जो बाद में प्रकाशित किया इस वर्ष 2004 के एक अध्ययन है कि उत्तेजित विकार के जर्नल के जून अंक में छपी एक अनुवर्ती को दिखाने के लिए, कि सभी तीन समूहों के अध्ययन के इलाज के छह सप्ताह भर में एक प्रतीक्षा की तुलना में तुलनीय सुधार दिखाया के रूप में सूची नियंत्रण समूह.
इसके अलावा, रोगियों (80 प्रतिशत) का सबसे बड़ा प्रतिशत में पूर्ण जवाब जब सीबीटी और प्रकाश चिकित्सा संयुक्त थे. इसके अलावा, उन जो सीबीटी लिया - दोनों अकेले और प्रकाश चिकित्सा के साथ - कम एक साल में अनुवर्ती रोगियों को जो प्रकाश चिकित्सा के साथ अकेले इलाज किया गया था की तुलना में उदास थे.
सीबीटी प्रतिभागियों के केवल छह प्रतिशत एक साल में अनुवर्ती में अवसाद के लिए मापदंड से मुलाकात की, जबकि प्रकाश अनन्य प्रतिभागियों के 40 प्रतिशत अगले वर्ष के सर्दियों के मौसम के दौरान अवसाद मानदंड से मुलाकात की.
प्रकाश चिकित्सा उपयोगकर्ताओं के बहुमत एक कठिन समय सिफारिश की दो बार दैनिक अध्ययन के इलाज के छह सप्ताह के अंत में 45 मिनट में प्रकाश बॉक्स सत्र का पालन होने की सूचना दी.
रोहन अनुसंधान सम्मोहक सबूत है कि सीबीटी बात चिकित्सा से ही शिरोमणि अकाली दल के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है और प्रकाश चिकित्सा पर कुछ लंबी अवधि के लाभ की पेशकश कर सकते हैं हो सकता है प्रदान करता है.
"एक प्रकाश बॉक्स के सामने में गिरावट के हर दिन और सर्दियों सिटींग आसीन व्यवहार को बढ़ावा देता है और समय के साथ बनाए रखने के लोगों के लिए कठिन है," वे कहती हैं.
"संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी उपचार समय सीमित है और बेहतर दीर्घकालिक प्रभाव है प्रकट होता है."
शिरोमणि अकाली दल के कारण, पहले 1845 के रूप में के रूप में वापस दूर उल्लेख किया लेकिन आधिकारिक तौर पर 1980 के दशक में नाम है, दिन के उजाले घंटे के छोटा और सर्दियों में सूरज की रोशनी की कमी की वजह से hypothalamus में एक जैव रासायनिक असंतुलन को जिम्मेदार ठहराया गया है. सिद्धांत जाता है कि मौसम परिवर्तन के रूप में वहाँ लोगों के "जैविक आंतरिक घड़ियों" या circadian ताल, हिस्से में सूर्य के प्रकाश पैटर्न में परिवर्तन करने के लिए कारण में एक बदलाव है.
इस वजह से, शिरोमणि अकाली दल की घटनाओं लोकेल द्वारा वरमोंट, अलास्का और ऑरोनो, मेन, जहां रोहन पहले अकाली दल में दिलचस्पी बन गए जबकि नैदानिक मनोविज्ञान में अपने डॉक्टर की उपाधि पर काम कर में फ्लोरिडा में एक प्रतिशत से 10 प्रतिशत को लेकर दर के साथ बदलता रहता है.
हालत का एक हल्का दुर्बल मामले में सतत चिकित्सा उपचार के बिना सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम नहीं किया जा रहा से तीव्रता पर्वतमाला "सर्दियों ब्लूज़."