Según las clases del ejercicio del grupo de los investigadores dadas en los centros de comunidad local puede ayudar a más viejos adultos a mejorar su equilibrio, que en sí mismo podría traducir a menos caídas y daños.
Aunque los estudios anteriores hayan mostrado sin obstrucción que el ejercicio programa tenido como objetivo el mejorar del balance de más viejos adultos y la agilidad puede ayudarles para evitar caídas, si las clases ofrecidas en la comunidad pueden corresponder con los resultados de los programas dados en una configuración controlada de la investigación estaba en la pregunta.
El nuevo estudio encontró que las clases del grupo dadas en centros de la comunidad, junto con los ejercicios caseros, ayudaron de hecho a más viejos adultos a mejorar su equilibrio y estabilidad.
El Dr. Yvonne Robitaille del Instituto Nacional de la Salud Pública de Quebec, en Canadá, que llevó la investigación, dice que aunque el estudio no evaluara riesgo de la caída, es razonable contar con que la mejoría en equilibrio pueda ayudar a prevenir caídas.
El estudio incluyó a 177 más viejos adultos que experimentaron pruebas del balance al principio y otra vez tres meses más adelante.
En el interino, sobre la mitad de los hombres y de las mujeres asistió a clases de los ejercicios a la una de 10 centros de la comunidad para más viejos adultos.
Las clases se centraron en el entrenamiento del balance, que la fuerza incluida que condicionaba para las patas y los ejercicios basó en la ji China del Tai del arte marcial.
Dieron los Participantes también ejercicios que podrían hacer en casa.