מדיטציה המשויכים מוגברת עובי קורטיקליים

המדיטציה ידועה לשינוי דפוסי המוח מנוחתו, המציעה שינויים במוח לאורך זמן, אבל מחקר חדש על-ידי חוקרים מבית החולים הכללי של מסצ'וסטסשל ייל, הרווארד, ומציגה המכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס המדיטציה גם משויך מוגברת עובי קורטיקליים.

שינויים מבניים נמצאו באזורי המוח החשובים לעיבוד החישה, קוגניטיביים ורגשיים, הדוח חוקרים בגיליון נובמבר של NeuroReport.

למרות המחקר כללה רק כ- 20 משתתפים, כולם עם הכשרה נרחבת במדיטציה בודהיסטית תובנה, התוצאות הן משמעותי, אמר ג'רמי אפור, עוזר פרופסור ל פסיכולוגיה ב אוניברסיטת ייל ב ואחד מהיוזמים של מחקר בראשות שרה לזר, המסייע בפסיכולוגיה בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס.

"מהו המרתק ביותר עבורי היא הצעה כי תרגול מדיטציה לשנות חומר אפור של כל אחד," אמר אפור. "המשתתפים המחקר היו אנשים עם עבודות משפחות. הם פשוט במדיטציה בממוצע 40 דקות כל יום, אין צורך להיות נזיר.

דימות תהודה מגנטית הראה תרגול סדיר של המדיטציה משויך עובי מוגברת בקבוצת משנה של אזורים קורטיקליים הקשורים לתפיסה החישה, השמיעה, חזותיים ושל פנימיים, כגון קצב הלב או נשימה. החוקרים מצאו גם כי תרגול מדיטציה רגיל עלול להאט הקשורות לגיל הידלדלות של קליפת הדרכה.

"רוב האזורים המזוהים במחקר זה נמצאו בהאונה הימנית", אמרו החוקרים. "האונה הימנית היא הכרחית הסדירה תשומת-לב, אשר הוא תרגול מרכזית מדיטציית תובנה".

הם אמרו שצורות אחרות של יוגה ומדיטציה סביר יש השפעה דומה על מבנה קורטיקליים, למרות כל מסורת מצופה שיש תבנית שונה במקצת של עיבוי קורטיקליים מבוסס על התרגילים נפשי מסוים מעורב.

http://www.yale.edu/