Les gens n'ont pas à courir des marathons pour maintenir les cellules du cerveau en forme - régulière, l'activité de lumière peut faire l'affaire.
Dans la première étude à montrer que l'exercice continu diminue le vieillissement cellulaire dans le cerveau, les scientifiques de l'Institut du cerveau de l'McKnight Université de Floride dire que les rats ont modérément actifs sains de l'ADN et les cellules du cerveau plus robustes que leurs homologues moins actifs. La recherche a été présenté à la Society for Neuroscience réunion annuelle 35e Washington, DC
"Ce serait merveilleux si nous avions une pilule qui contient tous les bienfaits de l'exercice, mais nous n'avons pas", a déclaré Thomas Foster, Ph.D., l'Evelyn F. McKnight Chaire de recherche sur le cerveau dans la perte de mémoire au collège de Médecine. «Pour cette étude ne sont pas des animaux forcés à courir;.. Ils l'ont fait parce que c'était amusant, le même que un hamster sur une roue qui tourne Les résultats montrent que la pratique régulière d'exercice doux peut empêcher les dommages oxydatifs dans les gens, qui se traduit par un quotidien 30 minutes de marche ou une lumière de 1 mile courir. "
Dommages oxydatifs dans le cerveau est considéré comme une conséquence naturelle du vieillissement et un contributeur à la perte de mémoire. En outre, l'augmentation des dommages oxydatifs ont été impliqués dans la perte de cellules du cerveau qui est associée à la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Dommages oxydatifs peuvent survenir lorsque des molécules d'oxygène et d'électrons acquièrent devenus radicaux libres. Les radicaux libres retrouver leur équilibre en donnant des électrons à leurs voisins. La plupart du temps le corps traite systématiquement ces renégats, mais parfois pas avant que les dégâts se produit dans la cellule. Travailler avec Christiaan Leeuwenburgh, Ph.D., professeur agrégé de recherche sur le vieillissement et la gériatrie à l'Institut de l'UF sur le vieillissement, Foster regardé des groupes de rats qui avaient vécu à la vieillesse. Certains étaient plus sédentaires, tandis que d'autres ont eu accès à une roue d'exercice.
A la fin de l'expérience, les scientifiques examinées composés chimiques dans 41 échantillons de tissus prélevés sur une partie du cerveau importante pour l'équilibre et du mouvement.
Les rats ont été trouvés plus actif à avoir moins de sous-produits du stress oxydatif dans le cerveau. Graisses connu comme les lipides qui contribuent à stabiliser les membranes cellulaires et l'ADN, la molécule qui contient notre code génétique, tant mieux résisté aux rigueurs du temps.
"L'ADN de ces animaux après deux ans c'était comme si elle étaient de leurs homologues plus jeunes de seulement 6 mois d'âge", a déclaré Foster. "Cela montre un peu d'exercice peut stimuler le corps à combattre le stress qui est normalement dans le cerveau."