早くベッドに学校で学習能力を助けます

子供が遅れる起きているとき、彼らにジャーナルスリープの 12 月問題で出版されるべきブラウンの衛生学校からの新しい調査に従って学校で学術および注意問題が、あります。 調査結果は最大化する注意欠陥/活発性過度の無秩序 (ADHD) ことをに独特クラス、また最小化の動作の学習能力を学生を保障するそれを十分なスリープにであるそれらの助力の重要なステップ得なさいことを明記します。

「私達が子供の注意問題をどのようにのための理解するかこれらの調査結果含意が」、に言いました主執筆者 Gahan Fallone、 PhD のスプリングフィールドの専門心理学、 Mo の森林協会の助教授あります。 「私達の調査の子供は制限されたスリープスケジュール前に学校でよく作用していました。 学ぶか、または注意問題の危険がある状態に生理学的にまたは心理学的にある他の子供が」。不十分なスリープのマイナスの効果にさらにもっと傷つきやすいことができることは本当らしいです

Fallone 先生はワシントン D.C. のアメリカの医学連合の第 24 年次科学レポーターの会議、で話しました

調査では、健全な 74 学究的に 6 および 12 の年齢間の成功した子供は 3 週間のピリオドの間監視されました。 調査の最初の週の間に、彼らは彼らの正常な量スリープの状態でありました。 第 2 2 週のために、彼らは 1 週常態より他大いにあとで少し先に寝。 彼らの教師は毎週の終わりに彼らの学術パフォーマンスおよび動作を評価しました。 結果は週の間にどのスリープスケジュールに子供があったか教師が言われなかったにもかかわらず数時間スリープの状態であったこと学術パフォーマンスおよび注意のためのかなりより低い定格を示しました。

子供を確かめるためには実際に彼らの割り当て番号時間の、彼ら保ち、スリープ日記を、身に着け、作業モニタリング装置をそして調査が行なわれたプロヴィデンス、 R.I. の E.P. ブラッドリー Hospital の Chronobiology およびスリープ研究所にかけました就寝時間および立上り時間の電話を家庭でスリープの状態でありました。 「子供のほとんどはまた実験室に夜通しのスリープ記録のための毎週末来、 polysomnography の昼間の sleepiness の査定」と Fallone 先生は言いました。

それはスリープが学童のための貴重な商品であること前の研究から明確です。 「少しスリープ子供が一度実際に彼らをなるティーネージャーに」と Fallone どのように得るか彼らが学校を開始すれば、見るために恐いですスリープ子供の量にかなり安定した低下が得ますあり先生は言いました。

このパターンは ADHD とまた診断された子供のために多分当てはまります。 私達がスリープについて尋ねないし、注意問題および学術の難しさの子供のスリープパターンを最適化することを試みなければ臨床心理学者である Fallone に従って 「私達していません私達のジョブを」。 何人かの子供が夜にスリープの状態であることを得ることができるように興奮剤、注意問題のための薬物の最も頻繁に規定されたクラスは、それをさらに困難にするかもしれませんと彼は言いました。 興奮剤が頻繁に子供のために有用な間、 「私達の結果は夜により少ないスリープを得ることが薬物の治療上の処置に対して働き、学校で利点を最小化できることを提案します。 増加する薬物はこのような状態で実際に事態を悪化させることができます」。

Fallone 先生は ADHD の子供のスリープパターンそして sleepiness を調査していますが、現在のレポートの結果は遅く起きていている十分に機能している子供間のそれを、かなり学校の注意そしてパフォーマンスに影響を与えることができます明記します。 親のためのメッセージは明確ですと、 Fallone 先生は言いました。 「私達の目的が学校で成功のために子供をセットすることならそしてそれらを得ることは時間通りに寝かせるために学校にとってべきで得ます重要なそれらを時間通りに」。

彼は親および子供が容易に多数最終的にスリープ時間を腐食させるの課外および週末の作業捕われることができることに注意します。 「私達がそのような態度のより支える必要がある社会ように親およびと」は Fallone 先生言いました難しい選択およびスリープ時間を保護するためにセットの限界を作らなければなりません。 「親のための私の助言は学校夜か週末夜にあるかどうかスリープの重要性の一貫した重点を維持し、子供との就寝時間の実施から後退しないことです。 子供がスリープの状態であるだろうどのように夜の間にスリープの状態であっている時知れば。 子供はスリープの耐久性がある難しさがあれば、医者への話は得、ヘルプを」。

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