De regelmatige praktijk van meditatie schijnt om structurele veranderingen op gebied van de hersenen te veroorzaken verbonden aan aandacht en sensorische verwerking.
Een weergavestudie door onderzoekers van het Ziekenhuis van Massachusetts de Algemene (MGH) wordt geleid toonde aan dat de bijzondere gebieden van de hersenschors, de buitenlaag van de hersenen, dikker waren in deelnemers die ervaren die vaklieden van een type van meditatie in de V.S. en andere Westelijke landen algemeen wordt uitgeoefend dat waren. Het artikel verschijnt in de 15 kwestie van Nov. van NeuroReport, en het onderzoek wordt ook voorgesteld 14 Nov. bij de Maatschappij voor de vergadering van de Neurologie in Washington, GELIJKSTROOM.
„Onze resultaten stellen voor dat de meditatie op ervaring-gebaseerde structurele wijzigingen in de hersenen kan veroorzaken,“ zegt Sara Lazar, Doctoraat, van het MGH Psychiatrische Neuroimaging Onderzoeksprogramma, de van de hoofd studie auteur. „Wij vonden ook bewijsmateriaal dat de bemiddeling op verouderen betrekking hebbende atrophy van bepaalde gebieden van de hersenen kan vertragen.“
De Studies hebben aangetoond dat de bemiddeling wijzigingen in hersenenactiviteit kan veroorzaken, en de meditatievaklieden hebben veranderingen in geestelijke functie beschreven die laatste lang nadat de daadwerkelijke meditatie ophoudt, implicerend gevolgen op lange termijn. Nochtans, onderzochten die studies gewoonlijk Boeddhistische monniken die bemiddeling als centrale nadruk van hun leven uitoefenden.
Om te onderzoeken of de meditatie zoals die typisch in de V.S. wordt gepraktizeerd de structuur van de hersenen kon veranderen, schreef de huidige studie 20 vaklieden van de Boeddhistische meditatie van het Inzicht in - die zich op „mindfulness,“ een specifieke, nonjudgmental voorlichting van sensaties, gevoel en gemoedsgesteldheid concentreert. Zij namen het gemiddelde van negen jaar van bemiddelingservaring en oefenden ongeveer zes uren per week uit. Voor vergelijking, werden 15 mensen zonder ervaring van meditatie of yoga ingeschreven als controles.