La pratica regolare della meditazione sembra produrre i mutamenti strutturali nelle aree del cervello connesso con l'attenzione ed il trattamento sensitivo.
Uno studio della rappresentazione piombo dai ricercatori del Policlinico (MGH) di Massachusetts ha indicato che le aree particolari della corteccia cerebrale, il livello esterno del cervello, erano più spesse in partecipanti che erano professionisti con esperienza di un tipo di meditazione praticato comunemente negli Stati Uniti ed altri Paesi occidentali. L'articolo è publicato nell'emissione del 15 novembre di NeuroReport e la ricerca egualmente sta presentanda il 14 novembre alla Società per la riunione in Washington, DC della Neuroscienza.
“I Nostri risultati indicano che la meditazione può produrre alle le alterazioni strutturali basate a esperienza nel cervello,„ dice il Lazar di Sara, PhD, del Programma Di Ricerca Psichiatrico di MGH Neuroimaging, l'autore principale dello studio. “Egualmente abbiamo trovato la prova che la mediazione può rallentare l'atrofia in relazione con l'invecchiamento di determinate aree del cervello.„
Gli Studi hanno indicato che la mediazione può produrre le alterazioni nell'attività di cervello ed i professionisti di meditazione hanno descritto i cambiamenti nella funzione mentale che ultimo lungamente dopo che la meditazione reale cessa, implicando gli effetti a lungo termine. Tuttavia, quegli studi hanno esaminato solitamente i Monaci buddisti che hanno praticato la mediazione come fuoco centrale delle loro vite.
Per studiare se la meditazione come praticata tipicamente negli Stati Uniti potrebbe cambiare la struttura del cervello, lo studio corrente ha iscritto 20 professionisti della meditazione Buddista di Comprensione - che mette a fuoco “su consapevolezza,„ una consapevolezza specifica e nonjudgmental delle sensazioni, sensibilità e stato di animo. Hanno stato in media nove anni di esperienza della mediazione ed hanno praticato circa sei ore alla settimana. Per il confronto, 15 persone senza esperienza nella meditazione o l'yoga sono state iscritte come comandi.