Кажется, что производит регулярн практика раздумья структурные изменения в зонах мозга связанного с вниманием и сензорным обрабатывать.
Изучение воображения водить исследователями Общей Больницы (MGH) Массачусетс показало что определенные зоны коры большого мозга, наружный слой мозга, были толщине в участниках которые были опытными практикующий врачами типа раздумья обыкновенно, котор практикуют в США и других Западных странах. Статья выходит в свет в вопрос 15-ое ноября NeuroReport, и исследование также 14-ое ноября на Обществе для встречи в Вашингтоне, DC Нейронауки.
«Наши результаты предлагают что раздумье может произвести опыт-основанные структурные изменения в мозге,» говорят Lazar Сары, PhD, Исследовательской Программы MGH Психиатрической Neuroimaging, ведущий автор изучения. «Мы также нашли доказательство что посредничество может замедлить вызревани-родственную атрофию некоторых зон мозга.»
Изучения показывали что посредничество может произвести изменения в деятельности при мозга, и практикующий врачи раздумья описывали изменения в умственной функции которая последн длиной после того как фактическое раздумье перестанет, подразумевающ отдаленные последствия. Однако, те изучения обычно рассматривали Буддийские монах которые напрактиковали посредничество как центральный фокус их жизней.
Для того чтобы расследовать смогло ли раздумье как типично напрактиковано в США изменить структуру мозга, настоящее изучение зачислило 20 практикующий врачей Буддийского раздумья Проницательности - которое фокусирует на «mindfulness,» специфическая, nonjudgmental осведомленность шумих, ощупывания и положение о намерениях. Они усреднили 9 лет опыта посредничества и напрактиковали около 6 часов в неделю. Для сравнения, 15 людей без опыта раздумья или йога были зачислены как управление.