Według nowego raportu osoba o umiarkowanych poglądach nawet prolongować życie poziomy fizyczny ćwiczenie i, zapobiegać kierową chorobę mogą i stopień korzyść wzrasta gdy poziom fizyczna aktywność wzrasta.
Korzyści fizyczna aktywność szeroko rozpoznają, ale ja jest niejasny czy poziom fizyczna aktywność znamiennie wpływa statystyczną długość życia lub okresów czasu ludzie cieszą się życie swobodnie kierowa choroba.
Po to, aby adresować te pytania oceniali dane na grupie ludzi nad wiekiem 50, badacze w holandiach co uczestniczący w Framingham Kierowej nauce.
Ten nauka podążał 5.200 mieszkanów Framingham, Massachusetts, nad past 46 rok.
Po przystosowywać dla dymić, illnesses i innych istotnych czynników autory oszacowywają swobodnie i 1,1 roku długi kierowa choroba, niż sedentarnych tematów. że tematy które uczestniczyli w umiarkowanej fizycznej aktywności zaczyna przy wiekiem 50 żyli 1,3 roku długi,
Zakładają 3,2 roku długi choroba sercowo-naczyniowa i swobodnie, że tamto które uczestniczyli w wysokich poziomach fizyczna aktywność żyli 3,5 roku długiego kombinezonu, i różnicy byli jednakowe dla oba rodzajów.
Dr Oskar H. Franco, od Erasmus MC Uniwersyteckiego centrum medycznego Rotterdam w holandiach i jego kolegach wnioskujących to podąża aktywnego styl życia, jest skutecznym sposobem dokonywać zdrowego starzenie.
Lekarki rada ale sedentarni wieki ćwiczyć przy różnorodnymi częstotliwość i natężeniami na ćwiczenia zachowaniu w 492 zdrowym mężczyzna i kobiet 30, 69 rok.
Według rejestrów które tematy utrzymujący kwota ćwiczenie byli niscy niż poziomy przepisujący oficera śledczego raport. właściwie uzupełniali
Najwyraźniej gdy lekarka przepisuje ćwiczenie ludzie, robią wokoło 60 procentom kwota pytają robić.
To insynuuje że lekarki prawdopodobnie zachęcać ludzi celować wysokość pod względem częstotliwości i tempa muszą gdy używać chodzić jako ćwiczenie dokonywać przestrzeganą korzyść.