Согласно новому умеренному рапорта даже уровни физической тренировки могут предотвратить сердечную болезнь и увеличить жизнь, и степень преимущества увеличивает по мере того как уровень физической деятельности поднимает.
Преимущества физической деятельности широко узнаны, но она мутновата влияет на ли уровень физической деятельности значительно продолжительность жизни или люди отрезка времени наслаждаются жизнью свободной сердечной болезни.
Для того чтобы адресовать эти вопросы, исследователя в Нидерланды оценили данные на группе людей над временем 50 кто участвовало в Изучении Сердца Framingham.
Это изучение следовать 5.200 резидентами Framingham, Массачусетс, над прошлыми 46 летами.
После регулировать для курить, co-болезней, и других уместных факторов, авторы оценивают что вопросы которые участвовали в вмеру физической деятельности начиная на времени 50 жили 1,3 лет более длиннего, и 1,1 года длинне свободно сердечной болезни, чем сидячих вопросов.
Они нашли что те которые участвовали в высоких уровнях физической деятельности жили 3,5 лет более длинней прозодежды, и имели 3,2 лет длинне свободно сердечнососудистого заболевания, и разницы были подобны для обоих родов.
Др. Оскар H. Franco, от Медицинского Центра Роттердам Университета Erasmus MC в Нидерланды и его коллегаах, заключил то следовать активным образом жизни эффективный путь достигнуть здорового вызревания.
В другом родственном изучении, посмотрели, что удар консультации доктора работали исследователя на различных частотах и интенсивностях на поведении тренировки в 492 здоровом но сидячих времен людей и женщин 30 до 69 лет.
Согласно показателям которые держат вопросы, котор, количество тренировки они фактически завершили были более низки чем предписанные уровни, исследователи сообщают.
По-видимому когда доктор предписывает тренировку к людям, они делают около 60 процентов количества они спрошены, что делают.
Это подразумевает что доктора вероятно должны ободрить людей направить максимум и оперируя понятиями частоты и шагнуть при использовании гулять как тренировка для того чтобы достигнуть observable помогают.