Άσκηση είναι καλό για σας σωματική υγεία. Το γνωρίζαμε αυτό για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Γνωρίζουμε επίσης ότι η σωματική δραστηριότητα είναι καλό για τον εγκέφαλο και μετριάζει κατάθλιψη και άγχος.
Επιπλέον, κατάρτισης βελτιώνει τόσο η μνήμη και η εκμάθηση ικανότητες. Από την άλλη πλευρά, υπερβολική άσκηση, όταν ο οργανισμός δεν έχει τη δυνατότητα να ανακτήσετε, έχει αρνητικές επιπτώσεις, με λιγότερες εγκεφαλικών κυττάρων ως αποτέλεσμα. Αυτό εμφανίζεται με μια διατριβή από την Sahlgrenska Ακαδημία στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία. Η μετριοπάθεια είναι καλύτερο, με άλλα λόγια.
Βιολόγος Andrew Naylor έφτασαν σε αυτό, μελετώντας αρουραίους τρέχει σε ένα ατσάλινο. Ποντίκια που είχαν τη δυνατότητα να εκτελέσετε το γρηγορότερο για εννέα ημέρες απέκτησε πέντε φορές περισσότεροι νέα βλαστικών κυττάρων στο τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται η hippocampus έναντι ποντικούς σε μια ομάδα ελέγχου που δεν εκτελέστηκε καθόλου. Τέσσερις εβδομάδες μετά την κατάρτισή τους, δηλαδή τέσσερις εβδομάδες μετά το γρηγορότερο είχαν αφαιρεθεί από το κλουβί, περίπου το ένα τρίτο των νέων κελιών ήταν ακόμα εκεί και είχε εξελιχθεί σε λειτουργία νευρικών κυττάρων.
Το hippocampus είναι ένα τμήμα του εγκεφάλου που είναι σημαντικό για τον κανονισμό άγχος αντιδράσεις, αλλά και για μνήμη και μάθηση. Andrew Naylor μπόρεσε να επιβεβαιώσει ότι αυτές οι ιοί RAT ήταν πράγματι καλύτερη διδασκόμενους μετά από τους άσκηση λειτουργίας μνήμης και μάθηση δοκιμασία τους. Η δοκιμή είχε τα ποντίκια που κολυμπούν σε ένα γύρο της λεκάνης που είχε μια θέση όπου θα μπορούσαν να πάρουν έξω από το χώρο συγκέντρωσης. Τα ποντίκια που είχε ασκηθεί μάθει πιο γρήγορα από εκείνους που δεν είχαν όπου αυτοί θα πρέπει να κολυμπάει ώστε να φτάσετε έξω από το νερό.
Μία τρίτη ομάδα ποντικών ήταν επιτρέπεται να εκτελεστεί σε το γρηγορότερο όσο ήθελε για 24 ημέρες. Για κάποιο λόγο αυτές οι ιοί RAT αυξήθηκε το ποσό τους της λειτουργίας από έξι χιλιόμετρα την ημέρα σε όσο και 20 χιλιόμετρα την ημέρα.
"Απλά γιατί αυτές οι ιοί RAT έτρεξε όλο και περισσότερο, δεν μπορώ να πω, αλλά φαίνεται να αρέσει. Που ίσως να αναπτύξουν ένα είδος εθισμού κάποιου είδους. Σκοπεύετε να μελετήσει αυτό στο μέλλον,", λέει ο Andrew Naylor. Αλλά, ακόμη και αν τα ποντίκια εκτελέσετε πολλά, γιατί τους αρέσει αυτό, αυτό δεν είχε θετική επίπτωση για τον αριθμό των κελιών στον εγκέφαλο. Αντίθετα, ανέπτυξαν μόνο το ήμισυ όσες νέων κελιών κατά την hippocampus όπως εκείνες που δεν ασκεί καθόλου.
"Αυτό που έχει ενδιαφέρον είναι ότι εάν ο over-exercising αρουραίους αφέθηκαν να αναπαύονται για μερικές εβδομάδες, πάνω από τη μισή τους νεοσύστατης κελιών που επέζησαν, που είναι περισσότερο από διπλάσιες όπως σε αρουραίους που δεν ασκούν. Αλλά, δεδομένου ότι υπάρχουν λιγότερα νέων κελιών από την αρχή του over-exercised αρουραίων, ούτως ή άλλως το τελικό αποτέλεσμα ήταν σε μεγάλο βαθμό με τον ίδιο αριθμό των κελιών σε δύο ομάδες. Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλος φαίνεται να βρούμε έναν τρόπο για να αντισταθμιστεί το γεγονός ότι λιγότερα κελιά σχηματίζονται όταν αρουραίους εκτέλεση πάρα πολύ.»