L'Esercizio è buono per la vostra salubrità fisica. Abbiamo conosciuto a lungo questo. Egualmente sappiamo che l'attività fisica è buona per il cervello ed allevia la depressione e lo sforzo.
che cosa è più, prepararsi migliora sia la memoria che le capacità dell'apprendimento. D'altra parte, l'esercizio esagerato, quando l'organismo non ha una probabilità recuperare, ha un effetto negativo, con meno cellule cerebrali di conseguenza. Ciò è indicata in una dissertazione dall'Accademia di Sahlgrenska all'Università di Göteborg in Svezia. La Moderazione è la cosa migliore, in altre parole.
Il Biologo Andrew Naylor è arrivato a questo studiando i ratti che funzionano in una pedana mobile. I Ratti che sono stati permessi eseguire la pedana mobile per i nove giorni acquistati cinque volte altrettante nuove cellule staminali nella parte del cervello hanno chiamato l'ippocampo rispetto ai ratti in un gruppo di controllo che non ha funzionato affatto. Quattro settimane dopo il loro addestramento, quello è quattro settimane dopo che la pedana mobile era stata rimossa dalla gabbia, circa un terzo di nuove celle era ancora là e si era sviluppato nelle cellule nervose di funzionamento.
L'ippocampo è una parte del cervello che è importante per il regolamento delle reazioni di sforzo, ma anche per la memoria ed imparare. Andrew Naylor potrebbe confermare che questi ratti realmente erano migliori principianti dopo il loro esercizio da una memoria corrente e prova dell'apprendimento su loro. La prova ha avuta la nuotata dei ratti in un bacino rotondo che ha avuto un posto in cui potrebbero alzarsi dal raggruppamento. I ratti che si erano esercitati imparato più rapidamente di coloro che non ha avuto dove dovrebbero nuotare per alzarsi dall'acqua.
Un terzo gruppo di ratti è stato permesso eseguire sulla pedana mobile tanto come hanno voluto per i 24 giorni. Per qualche motivo questi ratti hanno aumentato la loro quantità di allontanarsi da sei chilometri un il giorno a fino a 20 chilometri un giorno.
“Appena perché questi ratti hanno funzionato sempre più, non posso dire, ma sembrano gradirlo. Forse sviluppano una dipendenza di un certo ordinamento. Pianificazione studiare questo in futuro,„ dice Andrew Naylor. Ma anche se i ratti funzionati molto perché lo gradiscono, questo non hanno avuti impatto positivo sul numero delle celle nel cervello. Al contrario, hanno sviluppato soltanto la metà di altrettante nuove cellule nell'ippocampo come quei che non si esercitassero affatto.
“Che Cosa è interessante è che se i ratti d'esercitazione fossero lasciati a resto per alcune settimane, più della metà delle loro celle formate di recente sono sopravvissuto a, che è più del doppio nei ratti che non si sono esercitati. Ma poiché c'erano meno nuove celle dall'inizio nei ratti sovra-esercitati, l'ultimo risultato era comunque in gran parte lo stesso numero delle celle in entrambi i gruppi. Cioè il cervello sembra trovare un modo compensare il fatto che meno celle siano formate quando i ratti eseguono troppo.„