Mer veggies, mindre röd meat = lägre blodtryck

Enligt en ny studie verkar det stora antalet av grönsaker, frukter och andra växtmatar att förminska riskera av högstämt blodtryck, eftersom meatlönelyfter riskera.

Bly- författareDr. Lyn M. Steffen, från Universitetar av Minnesota i Minneapolis och kollegor bekräftar att andra rapporter har visat liknande anslutningar, men har få studier för något att säga specifikt tilltalat detta ämne i unga vuxen människa.

I deras studie betvingar forskarna som utvärderas över en 15 år period, det högstämda blodtryck som definieras som åtminstone 130 över 85 eller bruk av en BP som fäller ned medlet, i 4300.

Gruppen gjordes upp av ungefärligt jämbördig numrerar av svartvita manar och kvinnor, mellan 18 och 30 myndiga år.

Dietary bedömningar bars ut på inskrivningen och därefter på 15 år in i studien.

Det verkade som om som ron för växtmatintag, riskera av den högstämda blodtryckavverkningen.

Emellertid grundar utredarna motsatstrenden sågs med meatintag, eftersom mejeriförbrukning inte verkade för att ha ett jämnt att verkställa på blodtryck.

Författarna avslutar därför att mer stor intag för en växtmat och lägre meatintag som del av ett habitual bantar kan förhindra utvecklingen av kickblodtryck, som är en ha som huvudämne riskerar dela upp i faktorer för hjärtsjukdom.

Studien publiceras i Amerikanen Förar Journal över av Klinisk Näring, December 2005.