Otyłe i z nadwagą jednostki cierpi - 2 cukrzycy pokazywali znaczących zdrowie ulepszenia po tym jak tylko trzy tygodnia dieta i umiarkowany ćwiczenie nawet jeśli uczestnicy zostawali z nadwagą.
Nauka pokazuje pospolita wiara, przeciwieństwo, że typ - 2 cukrzycy i metabolicznego syndrom mogą odwracający wyłącznie przez styl życia zmian" według ołowianego badacza chrześcijanina Roberts uniwersytet kalifornijski ", Los Angeles.
"Ten reżim odwracał kliniczną diagnozę typ 2 cukrzycy lub metabolicznego syndrom w wokoło przyrodnim - uczestnicy które either tamte warunki. Jakkolwiek reżim no może odwracać szkodę tak jak plakieta rozwój w arteriach," Roberts powiedział. "Jakkolwiek, jeżeli typ - 2 cukrzycy i metabolicznego syndrom kontynuują kontrolującym, dalszy szkoda prawdopodobnie bagatelizował i ja jest przekonywująco że kontynuować podążać programa długoterminowego może wynikać w odwróceniu atherosclerosis."
Rezultaty są wszystkie ciekawi, rzucający wyzwanie powszechnie trzymającą wiarę" Roberts powiedzieli. "ponieważ zmiany zdarzali się pod nieobecność ważnej ciężar straty że jednostki muszą normalizować ich ciężar przed dokonywać świadczenia zdrowotne," Uczestnicy gubili dwa, trzy funty na tydzień, ale byli wciąż otyli po 3 tygodni nauki.
Nauka, "skutek na oxidative stresie interwencja", "diety i ćwiczenia, rozognienie, MMP-9, i monocyt chemotaktyczna aktywność w mężczyzna z metabolicznym syndromem wskazuje czynniki, jesteśmy w onlinym wydaniu czasopismo publikujący Amerykańskim Fizjologicznym społeczeństwem Stosować fizjologia. Badacze byli chrześcijaninem K, Sandeep Pruthi, Silvia Kurtovic i R. Roberts, dziekan Wygrywający. James Barnard, wszystko UCLA; Baran K Charles R. Sindhu. Rysował uniwersyteta, Los Angeles; i Nosratola d uniwersytet kalifornijski. Vaziri, Irvine.
Nauka wymagał 31 mężczyzna niskotłuszczowa dieta bez ograniczenia liczba kalorie który jedli włókno, mogli spożywać. Uczestnicy także zrobili 45-60 minutom tlenowcowy ćwiczenie na dzień na karuzeli.
Piętnaście mężczyzna metabolicznego syndrom, warunek który charakteryzuje oporem i krwionośnymi grubymi nieład tak jak przesadnym brzusznym grubym, insulinowym, wysocy poziomy triglycerides lub niscy poziomy (sadło w krwi) HDL lub cholesterol (wysokość - gęstości lipoprotein, "dobry"). Trzynaście uczestnicy typ - 2 cukrzycy. Tam był także niektóre nasunięcie między dwa grupami i niektóre uczestnikami które neither metabolicznego typ nor syndrom - 2 cukrzycy, ale byli z nadwagą lub otyli.
Dieta, łącząca z umiarkowanym ćwiczeniem, ulepszał wiele czynników, wysokiego - cholesterol i markiery rozwija atherosclerosis," Roberts powiedział. "przyczyniają się kierowa choroba i są pośrednimi miarami plakiety progresja w arteriach wliczając insulinowego oporu" "podejście używać w ten eksperymencie łączyć ćwiczenie z dietą nieograniczone kalorie jest niezwykły."
niskokaloryczni foods
Uczestnicy w aktualnej nauce wziąć część w 21 dnia mieszkaniowym programie przy Pritikin długowieczności centrum poprzedni w Snata Monica, łączący Pritikin ćwiczenia i diety program., która rozciągał się w wieku od 46 76 lat, Dzienna dieta był i wysokością w niskotłuszczowym, umiarkowanym, unrefined węglowodanach i włóknie (12-15% kalorie) (15-20% kalorie) (65-70% kalorie) (więcej niż 40 gramów).
Naturalni foods -- całość adra, warzywa i owoc, (pięć lub więcej porcje dzienne) (cztery lub więcej porcj) (trzy lub więcej porcje) -- był główny źródło dzienni węglowodany. Źródła proteina byli roślinami, nonfat nabiałem, ryba i drobiem, (tak jak soje, fasole i dokrętki,) (up to dwa porci dziennej) (3.5-ounce porcja once tydzień w polewkach dwa razy i potrawkach i tydzień). Ostatek kalorie przychodził od sadła z nasycającym tłustego kwasu współczynnikiem 2,4, 1.