遭受新陈代谢的综合症状和第二类型糖尿病的肥胖和超重单个在三个星期饮食和中等执行以后只显示了重大的健康改善，即使参与者保持超重。
“这个研究根据线索加州大学的研究员基督徒罗伯特显示，相背与普遍的信仰，第二类型糖尿病和新陈代谢的综合症状可以独自地被撤消通过生活方式更改”，洛杉矶。
“此养生之道撤消了第二类型糖尿病或新陈代谢的综合症状一个临床诊断在一半有那些情况之一大约的参与者。 然而，养生之道可能不撤消了故障例如在动脉的匾发展”，罗伯特说。 “然而，如果第二类型糖尿病和新陈代谢的综合症状继续被控制，进一步故障可能将减到最小，并且是振振有词的继续按照程序长期可能导致动脉粥样硬化冲销”。
“结果是更加有趣，因为更改在没有专业减重时发生，质询通常怀有的信仰单个必须在达到保健福利前正常化他们的重量”，罗伯特说。 参与者减少了每个星期二到三磅，但是他们在这个三星期的研究以后是肥胖的。
饮食和执行干预的研究， “作用对氧化重点，炎症， MMP-9，并且在人的单核细胞趋化性活动有新陈代谢的综合症状的析因”，在美国生理社团发布的应用的生理日记帐的在线编辑。 研究员是基督徒 K. 罗伯特， R. 詹姆斯 Barnard，所有教务长 Won 的、 Sandeep Pruthi，西尔维娅 Kurtovic 和加州大学洛杉矶分校; 公羊 K. 查尔斯 R. Drew 的 University，洛杉矶 Sindhu; 并且 Nosratola D. 加州大学 Vaziri，尔湾。
这个研究涉及吃高纤维他们可能消耗的 31 个人，没有限额的低脂肪食物对卡路里的数量。 参与者也执行 45-60 分钟需氧运动每在踏车的天。
十五人有新陈代谢的综合症状，描绘为额外的胃肠油脂、胰岛素抗性和血液肥胖紊乱例如甘油三酸酯高水平的情况 (肥胖在血液) 或 HDL (高密度脂蛋白或者 “好”胆固醇的) 低水平。 十三参与者有第二类型糖尿病。 也有在没有新陈代谢的综合症状和第二类型糖尿病的二个组和有些参与者之间的某重叠，但是超重或肥胖的。
“饮食，结合与中等执行，改进了造成心脏病，并且是匾级数间接评定在动脉的，包括胰岛素抗性，高胆固醇的许多系数，并且开发的动脉粥样硬化标记”，罗伯特说。 “用于结合执行的此实验的这个途径与无限的卡路里饮食是异常的”。
低热值食物
参加者在当前研究，在年龄排列从 46 到 76 岁，在一个 21 日住宅程序参与了在 Pritikin 长寿中心，以前在圣莫尼卡，结合 Pritikin 饮食和执行程序。 每日饮食是低脂肪 (12-15% 卡路里)，中等蛋白质 (15-20% 卡路里)，和高在未精制的碳水化合物 (65-70% 卡路里) 和纤维 (超过 40 克)。
自然食物 -- 全部的谷物 (每日五个或多个的服务)，蔬菜 (四个或多个服务) 和水果 (三个或多个服务) -- 是每日碳水化合物的主要来源。 蛋白质来源是工厂 (例如大豆、豆和螺母)，无脂肪牛奶店 (每日二项的服务) 和鱼和家禽 (3.5 盎司部分每星期一次和在每个星期两次汤和砂锅)。 卡路里的余数来自油脂以一个多未饱和对饱和的脂肪酸比例 2.4 到 1。
“除肉和牛奶店外，研究参与者可能吃，和他们希望一样多”，罗伯特说。 “由于食物不是作为高卡路里作为典型的美国饮食，参与者在充分感觉前吃了较少。 这是从多数的启运节食，通常离开感到这名的节食者饥饿”，他说。