遭受新陳代謝的綜合症狀和第二類型糖尿病的肥胖和超重單個在三個星期飲食和中等執行以後只顯示了重大的健康改善，即使參與者保持超重。
「這個研究根據線索加州大學的研究員基督徒羅伯特顯示，相背與普遍的信仰，第二類型糖尿病和新陳代謝的綜合症狀可以獨自地被撤消通過生活方式更改」，洛杉磯。
「此養生之道撤消了第二類型糖尿病或新陳代謝的綜合症狀一個臨床診斷在一半有那些情況之一大約的參與者。 然而，養生之道可能不撤消了故障例如在動脈的匾發展」，羅伯特說。 「然而，如果第二類型糖尿病和新陳代謝的綜合症狀繼續被控制，進一步故障可能將減到最小，并且是振振有詞的繼續按照程序長期可能導致動脈粥樣硬化衝銷」。
「結果是更加有趣，因為更改在沒有專業減重時發生，質詢通常懷有的信仰單個必須在達到保健福利前正常化他們的重量」，羅伯特說。 參與者減少了每個星期二到三磅，但是他們在這個三星期的研究以後是肥胖的。
飲食和執行干預的研究， 「作用對氧化重點，炎症， MMP-9，并且在人的單核細胞趨化性活動有新陳代謝的綜合症狀的析因」，在美國生理社團發布的應用的生理日記帳的在線編輯。 研究員是基督徒 K. 羅伯特， R. 詹姆斯 Barnard，所有教務長 Won 的、 Sandeep Pruthi，西爾維婭 Kurtovic 和加州大學洛杉磯分校; 公羊 K. 查爾斯 R. Drew 的 University，洛杉磯 Sindhu; 并且 Nosratola D. 加州大學 Vaziri，爾灣。
這個研究涉及吃高纖維他們可能消耗的 31 個人，沒有限額的低脂肪食物對卡路里的數量。 參與者也執行 45-60 分鐘需氧運動每在踏車的天。
十五人有新陳代謝的綜合症狀，描繪為額外的胃腸油脂、胰島素抗性和血液肥胖紊亂例如甘油三酸酯高水平的情況 (肥胖在血液) 或 HDL (高密度脂蛋白或者 「好」膽固醇的) 低水平。 十三參與者有第二類型糖尿病。 也有在沒有新陳代謝的綜合症狀和第二類型糖尿病的二個組和有些參與者之間的某重疊，但是超重或肥胖的。
「飲食，結合與中等執行，改進了造成心臟病，并且是匾級數間接評定在動脈的，包括胰島素抗性，高膽固醇的許多系數，并且開發的動脈粥樣硬化標記」，羅伯特說。 「用於結合執行的此實驗的這個途徑與無限的卡路里飲食是異常的」。
低熱值食物
參加者在當前研究，在年齡排列從 46 到 76 歲，在一個 21 日住宅程序參與了在 Pritikin 長壽中心，以前在聖莫尼卡，結合 Pritikin 飲食和執行程序。 每日飲食是低脂肪 (12-15% 卡路里)，中等蛋白質 (15-20% 卡路里)，和高在未精製的碳水化合物 (65-70% 卡路里) 和纖維 (超過 40 克)。
自然食物 -- 全部的穀物 (每日五個或多個的服務)，蔬菜 (四個或多個服務) 和水果 (三個或多個服務) -- 是每日碳水化合物的主要來源。 蛋白質來源是工廠 (例如大豆、豆和螺母)，無脂肪牛奶店 (每日二項的服務) 和魚和家禽 (3.5 盎司部分每星期一次和在每個星期兩次湯和砂鍋)。 卡路里的餘數來自油脂以一個多未飽和對飽和的脂肪酸比例 2.4 到 1。
「除肉和牛奶店外，研究參與者可能吃，和他們希望一樣多」，羅伯特說。 「由於食物不是作為高卡路里作為典型的美國飲食，參與者在充分感覺前吃了較少。 這是從多數的啟運節食，通常離開感到這名的節食者飢餓」，他說。