Kohlenhydrate verbessern Insulinregelung

Es ist geläufig geglaubter, dass Kohlenhydrate, besonders Zucker, eine Ursache der Insulinresistenz sind und schreiben - Diabetes 2. Jedoch ist solches Denken nach der Veröffentlichung einer gründlichen Bewertung des Beweises, in der Nachtausgabe von Ernährungsforschungs-Zusammenfassungen angefochten worden.

Dr. Neville McClenaghan, von der Universität von Ulster, leitete eine große Zusammenfassung von wissenschaftlichen Studien den Effekt von Hochs und Tiefs-Kohlenhydratdiäten auf Blutzuckerregelung in den Leuten mit und ohne Diabetes nachforschend.

Der Autor dieser Zusammenfassung stellt fest, dass es keinen Beweis gibt, zum, dass kohlehydratreiche Diäten eine Ursache der Insulinresistenz oder zu schreiben - sind von Diabetes 2 in den Menschen vorzuschlagen. Tatsächlich schlägt er vor, dass die Diäten möglicherweise, die in den Kohlenhydraten reich sind, die neigen, im Fett natürlich niedrig zu sein, helfen, Insulinregelung zu verbessern. Außerdem ist es, dass fettreiche Diäten, besonders jene Reichen herein sättigt, behindert nicht nur der normale Vorgang des Insulins aber anregt auch Gewichtszunahme gut eingerichtet, der selbst Gefahr der Insulinresistenz erhöht.

Viele Leute mit Baumuster - Diabetes 2 schränken falsch die Menge des Kohlenhydrats in ihrer Diät ein. Dieses Papier fügt Gewicht aktuellem diätetischem Rat hinzu, der empfiehlt, dass Mahlzeiten um kohlehydratreiche Nahrungsmittel, wie Brot, Teigwaren oder Reis basieren sollten, dass es keinen Bedarf gibt, Zucker speziell einzuschränken und dass die Menge des gesättigten Fettes in der Diät eingeschränkt ist.

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