Kolhydrat förbättrar insulin kontrollerar

Det tros gemensamt, att kolhydrat, bestämt socker, är en orsaka av insulinmotstånd och skrivar - 2 sockersjuka. Emellertid har sådan tänkande utmanats efter publikationen av en grundlig värdering av bevisa, i den senaste upplagan av NäringForskning Granskar.

Dr Neville McClenaghan, från Universitetar av Ulster, förade ett stort granskar av vetenskapliga studier som utforskar verkställa av kicken, och det låga kolhydratet bantar på blodglukos kontrollerar i folk med och utan sockersjuka.

Författare av denna granskar avslutar att det finns inget bevisar för att föreslå, att kolhydrat-rikt bantar är en orsaka av insulinmotstånd eller skrivar - 2 sockersjuka hos människor. I faktum föreslår han som bantar rich i kolhydrat, som ansar för att vara naturligt låga i fett kan hjälpa att förbättra insulin kontrollerar. Dessutom är det väl - etablerat att kicken - fett bantar, bestämt de rich genomdränker in, inte endast för att störa det normalahandlingen av insulin, men också att uppmuntra väga affärsvinst, som sig själv förhöjningar riskerar av insulinmotstånd.

Många folk med typ - 2 sockersjuka begränsar fel beloppet av kolhydrat i deras bantar. Detta pappers- tillfogar väger till den dietary rådgivningen för strömmen som rekommenderar att mål bör baseras runt om rika matar för kolhydratet, liksom bröd, pasta eller rice, att det inte finns något behov att begränsa, sockrar specifikt, och att beloppet av genomdränkt fett i banta är inskränkt.

http://www.sugar-bureau.co.uk